Povrće je velikodušan izvor mikroelemenata i vitamina, zahvaljujući kojem izgledamo zdravo i lijepo. Ulazak u tijelo potiče izlučivanje, kao i djelovanje probavnih sokova. Osim toga, salate od povrća izvrstan su način za izgubiti težinu. Slijedi nekoliko recepata za salatu za brzo mršavljenje. Vjerujte mi, ta su jela ne samo korisna, već i vrlo ukusna.
Izuzetno lagana salata od krumpira "Svježina" - jedan od najukusnijih i originalnih receptura za salatu za brzo mršavljenje.
Ljekoviti učinak ove salate osjetit ćete već tijekom pripreme. Napokon, pripremiti "svježinu", morate malo raditi. Posuda je toliko niska kalorija da ga možete konzumirati u gotovo bilo kojoj količini. Još jedna prednost ove salate je mogućnost da ga pohranjuju u hladnjak nekoliko dana (kvalitete okusa se uopće ne pogoršavaju).
Glavna komponenta salate "Svježina" je krastavac. Također će vam trebati nekoliko grančica kopra, nekoliko žlica bijelog vinskog octa, zamjenu za šećer i sol. Dakle, uklizite krastavce s tvrdog kože i izrežite ga na tanke kriške (tanji, bolje), stavite krugove u svilenkastu posudu i pospite solom na okus. Usput, krastavac kože su prekrasan kozmetički proizvod koji će vaše kože zračenja i svježine. Samo ih obrišite licu nakon pranja.
Stavite cjedilo u duboki tanjur (tako da sok ne stane na stol). Krastavci pokrivaju malom pločom, na čijem vrhu stavljate nešto teške. Sada morate pričekati pola sata, a krastavac će curiti višak tekućine.
U maloj tavi umijte nekoliko žlica vode, koliko bijelog vinskog octa. Dodajte malo šećerne zamjene. Dopustite da se smjesa kuhati na niskoj temperaturi i odmah ukloniti.
Uklonite opterećenje od krastavaca, ispirite krugove hladnom vodom, osušite, stavite na tanjur. Dodajte fino mljevenje i pomiješajte s mješavinom octene mješavine. Stavite ovaj preljev krastavcima. Pokrijte jelo i ostavite je na hladnoći nekoliko sati. Salata za mršavljenje je spremna! Recept je vrlo jednostavan, zar ne?
Ovo prekrasno, svježe, začinjeno jelo ne samo da će vaš lik krasiti krivulje, nego će također uspješno diversificirati dnevni izbornik.
Da biste se ukusili ovom ukusnom i korisnom salatom, trebat će vam sljedeći proizvodi: 1 krastavac, 2 srednje rajčice, 2 srednje paprike (narančasto i žuto), sok od limuna, nekoliko grančica kopara, peršina i bosiljka, 1 hrpa zhiruha Sol i šećer zamjenjuju okusom.
Plate ravno jelo s lišćem od lišća. Na vrhu, stavite rajčice, paprike i krastavce izrezane u prstenove. U šalicu umiješajte 2 žlice vode, zamjenu šećera, sol, 2 žlice soka limuna. Dodajte kopra i peršunu, dodajte smjesu u čašu. Dobiveni benzin dobro se izmiješati i sipati na povrće, položiti na pladnju. Salata ukrasno s lišćem bosiljka. Bon appetit!
Salata "Assorted" - idealno jelo za ljubitelje tradicionalne ruske kuhinje.
U Assorted salatima nema zamršenih začina ili proizvoda. Skup sastojaka je vrlo jednostavan: 3 srednje rajčice, 2 paprike (žuta i crvena), 2 pera zelenog luka, 2 stabljike poriluka, 2 žlice finog nasjeckanog peršina, 1 čašu povrća, soli za okus.
Paprika je izrezala traku, rajčice na pola, zacrnila zelene luk i poriluk. Izrežite povrće u slojeve u toplotnim jelima, soli po okusu, punite juhu od povrća, pokrijte i stavite u pećnicu 30 minuta, prethodno zagrijanoj do 180 stupnjeva. Prije posluživanja, pečeno povrće pospite peršinom.
Salata "Stakleni" je blistav ljetni dar i prekrasan recept za one koji žele izgubiti težinu.
Ovog ljeta salata salata ne samo da će vam pomoći da se oslobodite dodatnih centimetara u struku u kratkom vremenu, već će također podići raspoloženje za cijeli dan s njegovom svjetlošću i neobičnostima. Dakle, za pripremu "Traffic Light" salate trebate nabaviti sljedeće proizvode: 3 velika paprika (crvena, žuta i zelena), 6 velikih gljiva, 6 malih rajčica, 3 češnja češnjaka, 6 kapara, nekoliko grančica bosiljka, sol.
Poseban okus ovog jela daje omiljeni začin talijanskih - bosiljak - biljka s neznatno gorakim okusom i jedinstvenom aromom. Bosiljak, poput kameleona, mijenja svoj ukus, sličan drugim začinima: suhe lišće slične su okusu na curryu, svježe - do karanbe. Najbolje od svega, bosiljak, prema kulinarskim stručnjacima, prijateljima je s kaprima i rajčicama, maslina i češnjaka.
Još jedan vrhunac salate "Traffic Light" je kapara - začini s previše tart, gorak, slan i okus. Nemojte žuriti da odmah napustite ovaj proizvod zauvijek. U drevnim vremenima vladari su svojim caperima iskusili njihova kraljevska jela, želeći svojim pomoćom shvatiti veliku tajnu besmrtnosti.
Zato počnemo pripreme našeg Svjetla. Peppers izrezati u dvije polovice, pažljivo ukloniti sjeme. Šampinjoni kuhati, cool, fino rezati. Za sjeckani gljive dodajte slomiti češnjak, rajčicu i bosiljak. Ovdje ulijte pažljivo sjeckani kapari. Pažljivo pomaknite punjenje, sol okusite, stavite u predgrijanu pećnicu na 180 stupnjeva 20 minuta.
Njegovo ime dobio je glavna komponenta - poriluk. Upravo ta biljka je nacionalni amblem u Walesu. Salate, koje uključuju poriluk, idealna su hrana za one koji žele izgubiti težinu.
U hrani se u pravilu koriste lažne stabljike bijele boje, koje imaju ugodnu i osjetljivu aromu, slatki, blago oštar okus.
Dakle, za pripremu ove korisne i ukusne jela potrebno vam je 10 stabljike poriluka, crnog papra i 2 žlice soje. Izrežite luk i kuhajte ih. Vrlo je važno ne probaviti luk, inače će postati neugodna za ukus i izgled. Spremnost povrća treba provjeriti s vilicom: ona treba slobodno ući u luk, uz lagani otpor. Uzmi luk iz tave šipkom, stavite na jelo, sezonu s umakom od soje i pospite crnom paprom.