Salata s maslinama i avokadom Upotreba maslina osigurava tijelu esencijalne masne kiseline, vlakna, vitamine i minerale. Tablice masline su jedan od najpopularnijih proizvoda Španjolske. Oni nisu samo izvrsni kulinarski stvaralaštvo, već i vrlo hranjivi proizvod. Također u masline sadrži značajnu količinu minerala, osobito kalcij, željezo, kalij, magnezij, fosfor i jod. Salata također uključuje avokado, što nije manje korisno za masline i klinčiće, što salatu daje ukusnu aromu. Unatoč činjenici da ima malo sastojaka u salati i upravo se priprema, salata je vrijedna pažnje!
sastojci:- Masline bez sjemenja 130 g
- Avokado 1 kom.
- Gouda sir 100 g
- Maslinovo ulje 3 tbsp. l.
- Carnation 6 kom.
- Sok od limuna 2 tbsp. l.
- Mitsunova salata 30 g
- Mangold 40 g
- Korak 1 Pripremite sir za salatu, masline, maslinovo ulje, limun, češnja, avokado i zelje.
- Korak 2 Sir na tri sitnice.
- Korak 3 Avokado je oguljen i izrezan u kocke. Rezanje avokada s limunovim sokom.
- Korak 4 Odrežavamo zelje mitsuna i bjelance.
- Korak 5 Mrljajte karan na kavezu.
- Korak 6 Umiješajte zdjelu maslina, avokada, ribanog sira, zelenila i klinčića.
- Korak 7 Pripremite salatu odjevenu maslinovim uljem.