Pjevačica Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) obraća veliku pozornost njezinu izgledu, osobito liku. Glumica voli šokirati svoje pretplatnike na Instagram s pikantnim fotografijama, čime se zagrijava interes za njezinu osobu. Sudeći prema tim slikama, vitka majka dviju kćeri nema očitih problema s prekomjernom težinom, ali pjevačica prizna da je često nesretna sa svojom figurom.
Nedavno je Glukoza ponovno objavila mjesto u kojem se pokušala opravdati pred pretplatnicima zbog nesavršenog fizičkog oblika. Glumica se žalila na usko snimanje i obilazak rasporeda rada, zbog čega je počela preskakivati nastavu i savjetovala sljedbenike da ne odustaju od sportske obuke ni pod kojim okolnostima. Pretplatnici su se odmah udaljili od kućne ljubimce s pohvalama, za koje je Glukoza najvjerojatnije i broje:
vlasova2306 Pa, smatrate greškom! Ili možete tražiti kompliment! A za početnike, nešto pokazati!
i.bahareva63 Oblik koji imate je izvrstan, ali razina izvedbe asana, razina je napredna))
lina_the_best_murak Imate šik lik! Samo vi možete zavidjeti!
Redoslijed dana i značajke hranjenja pjevačice Glukoza
Da bi se postigao ovaj rezultat, Natasha ima puno znojaka. Glumica daje puno vremena za sport i redovito se bavi yogom, pilatesom i funkcionalnim treningom. Osim toga, mnogo se kreće tijekom nastupa na pozornici i na probe u plesnoj dvorani. Pored toga, pjevač pažljivo prati prehranu i pridržava određeni sustav prehrane.
Natasha započinje svoj dan s čašom tople vode s limunom na praznom trbuhu. Ako se joga ponudi ujutro, ona ne jede doručak. Ako postoji trening s opterećenjem, zalogaje s pahuljicama bez glutena s jogurtom od soje i pića glatke od kokosa ili badema s bananom. Za doručak, pjevač preferira curd tavu, kašu, syrniki, omlet ili pile jaja - sve bez glutena i laktoze. Darovatelj pokušava najkasnije 15 sati, prednost se daje ribi i povrću. Večera je Natasha najgušći obrok, pa se nastoji naginjati na ribu, plodove mora i salate od povrća. Istodobno, ne priznaje zadovoljstvo što mu nedostaje čaša suhog vina. Pjevačica pokušava koristiti deserte samo do 19 sati, a zalogaje u obliku orašastih plodova i završava već za večeru.