Južna i ukusna ananasa ima jedinstvenu aromu i tajnu prirodnog gubitka težine. Ovaj tropski plod ima poseban enzim - bromelain koji je uključen u uklanjanje višak lipida iz potkožnog masnog tkiva. Osim toga, bromelain je prirodni protuupalni lijek. Ova svojstva ananasa, mnogih afričkih, azijskih, australskih i američkih plemena koristila su se za liječenje rana i apscesa.
Korisne osobine ananasa.
- Ananas je izvor takvih makronutrijenata kao kalij, željezo, magnezij, jod, cink, kalcij, bakar. Pored makronutrijenata, ananasi sadrže vitamine kao što su C, tiamin, riboflavin, karoten.
- Stručnjaci kao rezultat brojnih studija pokazali su sposobnost ananasa da snižava krvni tlak. Osim toga, ananas čisti zidove krvnih žila od lipidnih naslaga.
- Ovo tropsko voće pomaže u borbi protiv prehlade. Ananas ne bi imao takva protuupalna svojstva, ako ne zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline.
- Nutricionisti savjetuju jesti svaku obrok s malim dijelom svježeg ananasa.
- Znanstvenici su dokazali da ananas sprječava nastanak raka.
- Bromelain, smješten u ovom tropskom plodu, ima svojstva čišćenja: savršeno se bori protiv celulita, uklanja trosku i suvišnu vodu iz tijela.
Zašto je ananas prvi proizvod kada se promatraju dijete?
Budući da u ananasu najmanji sadržaj kalorija, u njemu nema masti. On je izvor vode. Ova svojstva omogućuju ananozi da budu prvi u borbi protiv prekomjerne težine. Sustavna konzumacija ananasa u hrani pomaže da se razbije višak masnoća. Vrlo je važno da konzumirajte ananasa, ne zaboravite jesti pravilno.
Ananas sadrži ne samo bromelain, nego i vitamin poput B1, koji osigurava metabolizam ugljikohidrata.
Važno svojstvo ananasa je sposobnost smanjenja apetita. Posljedično, osoba koja neprestano konzumira ananas, jede manje od drugih.
100 grama ananasa sadrže anorganske i organske tvari u sljedećim omjerima: 85 grama vode, 11 grama ugljikohidrata, 0,4 grama proteina i 0 grama lipida. Ako volite ananas i ne zamislite svoj život bez ovog voća, tada vam je idealna figura osigurana. Kao i svi proizvodi biljnog podrijetla, ananas sadrži biljno vlakno.
Ananasna dijeta.
Želimo privući vašu pažnju na činjenicu da se, kada se opazi dijeta, potrebno konzumirati svježe ananas. Ako konzumirate konzervirano voće, nećete dobiti očekivani učinak jer sadrže šećer i nisu prikladni za gubitak težine.
Dakle, trebali biste uzeti nekoliko kilograma ananasa i oko jedne litre sok od ananasa, naravno, bez šećera. Svježi ananas izrezati na kriške i podijeliti na četiri dijela, koji odgovaraju doručku, ručak, ručak i večeru. Cijeli dan od tekućine možete piti samo sok od ananasa bez šećera. Ne preporučuje se pitka voda. Preporuča se ponoviti dvaput tjedno ananasovu mršavljenju za brzo mršavljenje.
Ako mislite da je to za dan posta, to je vrlo mršav dijeta, a zatim zajedno s ananazom možete jesti oko 100 g skuhanog sira, kao što je malo masnoće govedine ili peradi. Za nekoliko dana, ako slijedite takvu prehranu, vi, bez narušavanja zdravlja, oprostite od dva kilograma.
Pažnja: ako pate od peptičnog ulkusa, ili ako imate povećanu kiselost želučanog soka, takve dijete za mršavljenje su kontraindicirane za vas. Ostatak može provesti dva puta tjedno dana istovara. Druga važna točka: nakon konzumiranja ananasa, isprati usta vodom, jer kiseline sadržane mogu uzrokovati uništavanje zubne cakline.
Protein-ananas dijeta.
Pored dana posta, možete organizirati protein-ananas dijetu za dva tjedna. S takvom prehranom možete jesti ne samo ananas, već i gljive, meso, povrće i voće s minimalnom fruktozom. Tijekom dana možete priuštiti 600-700g ananasa, 200-300g mesa bez masnoća (teletina, puretina, kunića).
Prije nego što kuhate meso, savjetujemo vam da ga održavate nekoliko sati u ananazu. Kiseline i bromelain doprinose cijepanju krutosti. Marinirano meso postaje nježno i mekano.
Nemojte zaboraviti da prehrana mora biti kuhana bez masnoća. Prema pravilima prehrambene prehrane, mora biti proteina i ugljikohidrata u hrani, a lipidi bi trebali biti odsutni. Ako slijedite takvu proteinsku ananasovu prehranu, zajamčeno je da ćete izgubiti 3-5 kg.
Pileći s ananasom.
Uzmite pileća prsa srednje veličine, kuhajte i izrezajte na kvadrate. Za pileći prst, dodajte konzerve ananasa i gljiva, koji su također diced. Uloga zalivka će igrati ananas sirup, samo u njemu prvo dodajte sok od limuna i malu količinu crnog mljevenog papra.
"Puff kolač".
Da biste pripremili ovu posudu, stavite ananas izrezati na kriške na pećnici za pečenje. Ovo je prvi sloj. Kao drugi sloj, koristite komadiće svinjetine ili drugog mesa slabijeg masti. Treći sloj ponovno položite krugove ukusnog tropskog voća. Rezultirajući slatki kolač se šalje u pećnicu pola sata. To je sve, ukusno, izvrsno i, naravno, jelo za jelo je spremno.