oteklina
Ovo je jedan od najčešćih problema tijekom trudnoće. Najčešće navečer, a ponekad i od jutarnjih nogu podsjećaju na jastuke. Do kraja dana, oteklina može doći do bokova. Razlog je u pritisku rastućeg maternice na femoralnim žilama, zbog čega je odzračivanje krvi uznemireno. Tipično, oteklina nogu pojavljuje se do šestog mjeseca trudnoće.
prevencija
Budite zainteresirani za jačanje leđa i gledati ležaj (za ovu namjenu jedva će iznijeti bazen naprijed). Izbjegavajte produženi boravak u uspravnom položaju, nemojte stavljati stopalo na nogu i hodati više - radni mišići za noge pomažu krvnom protoku odozdo prema gore. Ostalo češće stavljajući svoje noge više. Bolje spavajte i podignutim nogama. Izvršite lagane vježbe za noge. Za ublažavanje problema edema pomoći će posebnim masama koje sadrže mineralne gline. Slična sredstva predstavljena su u mnogim kozmetičkim salonima iu slobodnoj prodaji. Mogu se jednostavno koristiti kod kuće. Vrlo dobar kontrastni tuš i brisanje spužve natopljenih hladnom vodom - djeluje na cijeloj površini nogu: od stopala do kukova. U svakom stupnju otežanosti potrebno je utvrditi je li to prirodni fenomen za trudnoću ili prvu fazu gestoze (opasna komplikacija). Ako se oteklina javlja nakon spavanja i ne nestane čak i nakon odmora, obavezno se posavjetujte s liječnikom.
Umorne noge
Humming noge uzrokuju nelagodu ne samo tijekom dana, već i ometaju mirno spavanje noću. U pravilu, slični problemi pojavljuju se u trećem tromjesečju zbog povećane tjelesne težine. Ograničite nošenje bilo koje cipele, čak i uz malu peta i na ravni potplat, satima na kraju. Pazite da cipele ne stisnu stopalo i šindra. I nakon svakog sata stresa na nogama, organizirati 5 minuta odmora: šetnja, lagano masirajte noge.
Proširene vene, proširene vene
Zbog brzog porasta težine, mnoge trudnice imaju problema s vene. Konkretno, njihova značajna ekspanzija.
prevencija
Zapamtite da su u razdoblju trudnoće vruće kupke stopala kontraindicirane. Prednost u pedikuri (i salonu i domu), daje vodu umjerenu sobnu temperaturu. Masaža s povećanim žilama nije preporučljiva, a samo liječnik može propisati odgovarajuće vježbe. Također ne zaboravite nositi posebne čarape i koljena. Koristite proizvode s lako hlađenim strukturama i eteričnim uljima. Nanesite ih, počevši od luka nogu, u polaganim kružnim pokretima, dižući se do kukova.
Žuljevi, kukuruzi
Značajan porast težine i pritiska na stopalo povećava rizik stvaranja kukuruza i žuljeva.
prevencija
Ispravan pristup izboru cipela (za 9 mjeseci, prednost pred udobnosti ispred ljepote). Tako ćete izbjeći dodatni teret na stopalo i agresivni učinak na kožu stopala.
Suhoća kože stopala i stopala: kako se boriti i što izbjeći?
Tijekom trudnoće, većina vitamina i blagotvornih mikroelemenata usmjerena je specifično na puni razvoj fetusa, pa stoga sama majka često pati od njihove nedostatke. Posljedica toga često postaju suha koža, lomljivi i dosadni nokti.
prevencija
Pobrinite se da vaše tijelo prima dovoljnu količinu kalcija, vitamina A i željeza. Nemojte zaboraviti redovito koristiti hidratantnu kremu stopala ujutro i navečer. Briga za noge, prednost specijaliziranim sredstvima profesionalnih marki, usmjerenih na prehranu i hidratiziranje kože nogu. Bolje je koristiti one lijekove u kojima postoje prirodne biljne komponente testirane stoljećima. Na primjer, ulje jojobe uvelike ubrzava proces apsorpcije korisnih sastojaka sadržanih u kremi. Rezultat će biti vidljiv nakon prve aplikacije. Svaka djevojka je posebna. A ako se netko tijekom trudnoće bori s prekomjernom suhom kože, onda se netko, naprotiv, brine za znojenje stopala. I taj problem ne samo da uzrokuje nelagodu i neugodan miris, već također može uzrokovati pojavu i razvoj gljivica, jer je velika vlažnost izvrstan medij za razvoj infekcije. Stoga je tijekom trudnoće posebno važno pratiti stanje stopala.
prevencija
Provjerite nosite li preniske cipele. Možda, zbog natezanja stopala, trebate cipele više od pola veličine. Pokušajte jutro i navečer obrišite noge otopinom soli ili sode (1 žličica praha u 1 šalicu tople vode). Nakon toga, pažljivo osušite kožu. Toplinske (ali ne i vruće) kupke za stopala s izlučivanjem hrasta lužnjaka također su dobre. U ovom trenutku postoji mnogo alata za borbu protiv ovog problema. No, valja istaknuti da je većina njih kontraindicirana u zanimljivoj situaciji. Stoga je najbolja opcija za liječenje i prevenciju ove bolesti redovita izvedba pedikura, kako kod kuće tako iu salonu.