- Niska masnoća (do 1%) kefir - 1 litra
- Krastavac - 2 komada
- Krumpir - 100 grama
- Jaje - 1 komad
- Zeleni luk (snop) - 1 komad
- Peršin (snop) - 1 komad
- Kopar (snop) - 1 komad
Okroshka za mršavljenje od običnih okroshka razlikuje se po tome što koristimo low-fat kefir, odbijamo kobasice i sol, dodamo više zelenila na našu hladnu juhu. Recept je namijenjen za 5 servings, jednostavnije, za cijeli dan. Trajanje takve prehrane je tjedan dana. Tada se preporuča uzeti pauze od jednog mjeseca. Povrće s jogurtom savršena je kombinacija za one koji žele izgubiti težinu. Osim toga, nemojte izračunati ništa, teško je kuhati. S okroshkom sve je jednostavno i brzo! Kao čeznuti kao tvoj (i moj) kilograma. Dakle, kako kuhati okroshka za mršavljenje? 1. Kuhajte krumpir u njihovim odorama. 2. Kuhajte jaja teško. 3. Isperite krastavac i biljke pod tekućom vodom. Očistite ga. Izrežite krastavac u kocke. Dobro zalijepite zelje. 4. Peel krumpir i jaja, cut ih fino. 5. Sve umiješajte u veliku zdjelu, dodajte kefir i nježno izmiješajte. Okroshka za mršavljenje je spremna! Pošaljite je u hladnjak. Budi mršav! Usput, ne zaboravite voditi aktivan stil života. Okroshka, naravno, čudo je, ali ona također mora biti pomogla.
Sluzi: 5