Kuhani kašuti od heljde imaju kalorijski sadržaj od 70-150 Kcal. Kao što vidite, energetska vrijednost heljde je prilično niska, ali jedno posluživanje nam može dati dva sata saturacije. Zato nema posebnih zabrana upotrebe heljde. Osim toga, heljda sadrži takve korisne elemente u tragovima - kalcij, kalij, magnezij i željezo. U 100 grama kuhane heljde sadrži oko 6% biljnih proteina i dovoljan broj vitamina B, koji je koristan za mono-prehranu. Ova vrsta prehrane neće vam dati nikakvu nelagodu, svaki dan ćete osjetiti svjetlost i prasak energije. Ali postoji i ograničenje u pripremi heljde. Nemojte koristiti sol, šećer, začine i razne umake. Pored toga, zabranjeno je jesti hranu manje od 3 sata prije spavanja, inače se svi napori neće uspjeti.
Upoznavanje s izbornikom hrane od heljde
Prvi dan prehrane bit će potrebno jesti oko 400-500 grama gotove kaše od heljde. Ali njezin način kuhanja nešto je drugačiji od uobičajenog. Da biste dobili gotovu kašu, ne kuhamo croup, nego prvo ulimo u termos, a zatim kipuću vodu, tako da je voda malo iznad razine heljde. Dopuštamo je da se kuha za 5-7 sati, nakon čega je spremna za upotrebu. Budući da se šećer ne smije dodavati, preporučujemo da se slomiti suhe marelice ili šljive - to će učiniti okusom kaše raznolikijim. Tijekom hrane od heljde nije zabranjeno jedenje jabuka, limuna, mrkve, kiseli kupus ili svježeg kupusa, možete kombinirati ove proizvode jedni s drugima i napraviti lagane salate odjevene jogurtom. Sljedeći će dan morati smanjiti količinu konzumirane heljde za 30-50 grama.
Trebam li revidirati svoju prehranu nakon hrane od heljde?
Naravno, da ne biste se vratili na prethodne oblike, nakon što ste uzeli tečaj hrane od heljde, morat ćete promijeniti svoje kulinarske navike. Iz prehrane će morati isključiti sve brašno i pržena, od slatke dopušteno je samo suho voće, žele i marmelade (u razumnim granicama). Kako bi se poboljšao metabolizam preporučuje se na prazan želudac da popije čašu juhe od ružičnjaka ili ohlađen zeleni čaj.
Recenzije o ovoj metodi gubitka težine
Angela:
"Općenito, nikad se nisam smatrala podupirućem dijetama, posebno onima koji nisu razumjeli kako to jesti za nekoliko tjedana, ali život me ponekad poučava - oporavila sam se, a na 16 kg." Naravno, kao i svaka druga debela djevojka Htio sam se formirati, gledajući fotografije modela, izgubio sam raspoloženje i želju da učinim nešto. U institutu sam bio jedini u skupini koja nije imala obožavatelja.
Shvatio sam da se to više ne može nastaviti - Odlučila sam odmah izgubiti težinu ... Pročitao sam mnoge opise različitih dijeta i konačno pronašao nešto što bi mi odgovaralo - brzo i bez nasilja nad tijelom. Nakon dva tjedna, rezultati su me šokirali - trebalo je oko deset kilograma. Lik je izgrađen, lice je postalo elegantnije. Nisam bio u zabludi, hrana za hljebove za mršavljenje - to je to! "
Veronica:
"Nikada nisam obraćao pažnju na moj lik, volio sam se tko sam." Svaki vikend McDonald's redovito posjećuju prijatelje s njom, nije bilo športa, ali nekako je razgovarao s dečkom, to mi je priznao Ne bi imalo štetu izgubiti nekoliko kilograma. "Navodno su njegovi prijatelji iznijeli primjedbu o mojoj slici i još sam se rasplakala!" Te su riječi bile poput noža u srcu.
Nakon što se svađala sa svojim ljubavnikom, vratila se kući i pozorno pogledala u zrcalu - imao je pravo. Gledao sam djevojku daleko od parametara modela. Poznate djevojke savjetovale su me o ovoj prehrani, obećavajući rezultat nakon 14 dana. Uzimajući volju u šaku - počeo je jesti prema pravilima hrane heljde. Priznati iskreno - ovaj put heljda je nerealno dosadna. Ali ovo nije ništa u usporedbi s onim što sam postao na kraju prehrane, to nikad nisam bio! Prije hranidbe heljde, ja sam težio 66 kg s visinom od 165 cm, sada mi je težina 53 kg. Sretan sam i voljen! "
Da, recenzije su ohrabrujuće! Mi vas, pak, želimo poželjeti manje kvarova i značajan učinak ove metode gubitka težine!