Tema našeg današnjeg članka je "Izgubiti težinu tjedno za 3-5 kg, dijetu". Naučit ćete o dvije vrste prehrane: tradicionalne i radikalne.
Popis dijeta za danas je ogroman. Neke dijete su učinkovite, neke nisu. Ponekad se događa da svatko treba vlastitu prehranu. Sada postoji toliko mnogo načina na mreži da je korisnik interneta jednostavno zbunjen na sve te načine. Želim istodobno reći da su mnogi ljudi toliko ovisni o prehrani koji su doveli do srčanog udara, pa se sjetite da pravilna prehrana nije glad.
Danas ću vam reći o dvije dijete.
1. Tradicionalno.
Vi samo trebate jesti pravilno i nemojte previše jesti da ne potičete brzi dobitak težine. Ako želite ukloniti višak težine, onda biste trebali znati da ne biste trebali biti gladni! Dakle, ako trebate ukloniti prekomjernu težinu po kilogramu, pet, deset, bez obzira koliko, onda morate odabrati heljde, zobene pahuljice, narančasta dijeta ili povrće i druge. Jednostavno reći da ove dijete pružaju gubitak težine, zahvaljujući kojima možete izgubiti težinu za 4 do 7 kilograma, tjedan dana. Netko treba više vremena, recimo, dva tjedna.
Svaki od njih ima svoje osobine, stoga morate odabrati prehranu koja vam je bliža, a preporučujemo da se posavjetujte s liječnikom prije prehrane. Uostalom, neke dijete vam nude čišćenje tijela, neke čine dobar metabolizam. Ako govorite o tome što trebate jesti, možete jesti jogurt niskog masnog tkiva, mislim da ovdje nema komentara. Također možete jesti jabuku, kivi, jesti rižu, ali ne previše, dovoljno je 140-150 g. Tijekom prehrane, ne trebate hranu koja ima puno masti - to je već poznato svima, mislim.
Svaka dijeta ima za cilj smanjenje težine. Ako vam je potrebna brza i jednostavna dijeta koja ne zahtijeva posebne troškove, trebat će vam dijeta koja uključuje sve proizvode. Da, to je sve. Riba, meso, tjestenina, mliječni proizvodi, ali postoji jedno jednostavno pravilo - proizvodi bi trebali biti niske masnoće. To znači da ne smijete konzumirati više od 40 grama masnoća dnevno. Ako pogledate znanstvenu točku gledišta, ona tvrdi da proteini i ugljikohidrati imaju dobru probavljivost, a smanjenje masnoće ne dovodi do smanjenja sitosti hrane.
Ali ... Rezultati će biti spor, 3 kg mjesečno. Barem ova tehnika je dokazana i stabilna. Usput, ako je ovaj članak pročitao čovjek, onda je također odlično za vas. Ako se težina i dalje odupre, i neće vas ostaviti, morat ćete se pridržavati dana istovara. Osim toga, takva prehrana će vam dobro učiniti.
2. Radikalni.
Prije dvadesetak godina ova dijeta je proizvela pravu revoluciju i do danas je ostala tajna skupih razmaka, u kojima su zvijezde prolile prekomjernu težinu. Sad ćemo vam otkriti tajnu ove jednostavne i prekrasne tehnike jer pomaže neopozivo, sto posto, da izgubite do tri kilograma u samo tjedan dana.
Dakle, moji prijatelji, idi naprijed. Možete slobodno poslati želudac cijeli tjedan na godišnji odmor, cijeli tjedan ćete uzeti tekuću hranu. Samo će bubrezi i jetra djelovati, a jednjak će se u ovom trenutku postupno suziti - i nakon završetka prehrane neće biti u mogućnosti proći kroz sebe ogromnu količinu hrane koju ste prije konzumirali! Apetit se normalizira, puno ranije počinje osjećaj sitosti, nego ranije, i već se ne boji povratka ispuštenih kilograma. I tijelo se još uvijek pomlađuje i čisti. Nije li ta dijeta čudo?
Prva misao koja bi mogla doći na vaš um vjerojatno će biti ovo: "Ako sjedim na istoj vodi, hoću li preživjeti sve do kraja prehrane, ali što ako gladujem do smrti? ”. Ne brinite, nepovjerljivi građani i ne brinite da ćete dobiti kalorije i hranjive tvari! Jednostavan primjer - energetska vrijednost jedne čaše komote se izjednačava s posluživanjem pire krumpira, čašom svježe stisnutog soka - jednoj tanjuri juhe i cijelom kanticom vode - jednoj čaši vrhnja ...
Jednostavnije rečeno, pića iz prirodnih sirovina su iste hrane kao i sve čvrste hrane. Bez sumnje, izjavljujem da ćete biti jako ugodno iznenađeni rezultatom, ako unutar sedam dana za redom naređujete vodu i druga pića ispod sebe.
Način za one koji prvi put pokušaju.
9 sati - čaša juhe od zob (2 pune žlice pahuljica "Hercules" uliti 2 šalice vode, kuhati, 10 minuta inzistiraju da se miješaju i zatim napuni), čašu čaja ili kave, ali bez šećera.
10 sati - jedna čaša juhe od povrća.
11 sati - jednu čašu vruće kipuće vode.
12 sati - čašu voćnog soka razrijeđenog u četvrtini šalice tople vode (kuhano)
13 sati - jednu čašu mliječne masti.
14 sati - čašu vruće kipuće vode.
15 sati - jednu čašu voća ili bobica.
16 sati - jednu čašu slabe juhe mesa od ovčjeg mesa ili govedine.
17 sati - jednu čašu vruće kipuće vode.
18 sati - jednu čašu vruće kipuće vode.
19 sati - čašu soka od povrća razrijeđenih toplom vinom (pola stakla).
20 sati - jednu čašu juhe od povrća.
21 sat - čašu vruće kipuće vode.
22 sata - jedna čaša kefira s niskim udjelom masti.
Nije preporučljivo sjesti na ovu prehranu više od tri dana.
Sada znate kako mi djevojke gube na težini u tjednu za 3-5 kg, pomoć u prehrani, ali i zahtijevaju žrtve. Ne zaboravite da se ne biste trebali uključiti u dijete, moderan je biti vitak, ali istodobno zdravi!