Prašina pšenice izrađena je od durum pšenice, dostupna je u bilo kojoj trgovini i po cijeni koja je pristupačna svima. Jedan od pozitivnih aspekata ove žitarice može se nazvati dugo razdoblje njegove skladištenja sa očuvanjem svih prehrambenih svojstava.
Pšenica kaša - dobavljač velike količine vlakana u našem tijelu. Ako ga redovito jedete, nećete imati problema s probavom, očistit ćete gastrointestinalni trakt i preuzeti kontrolu nad procesima metabolizma masti u našem tijelu.
Zobena kaša je vrlo niska kalorija, pa se može koristiti od onih koji dijete ili pokušavaju izgubiti težinu. Žitarice pšenice sadrže veliku količinu minerala, poput fosfora, cinka, željeza, srebra, beta-karotena, kao i biljnih masti, proteina, vitamina B1, B2 i drugih. Zbog sadržaja velike količine bjelančevina, tijelo opskrbljuje energijom. Zato ga i vegetarijanci mogu pojesti. Budući da je kašica napravljena od pšenice, ona također sadrži vitamin E, koji može pomladiti, ugurati kožu, popuniti ga sjajem, jačati kosu i nokte.
Značajka pšeničnog kaša od drugih - ima homogenu konzistenciju, a to ga čini prikladnijim za vrijeme kuhanja, jer sve žitarice se pripremaju istodobno. Žitarice pšenice lako se probavljaju u tijelu, ali istodobno ima visok sadržaj kalorija - ne manje od 325 kcal na 100 g. Ova krupica ima utvrđivačka svojstva, povećava imunitet, preporučuje se za prehranu ljudima čija je proizvodna aktivnost povezana s upotrebom fizičkog rada. Ako nemate posebnu ljubav za kašu, od toga možete napraviti manje ukusna i korisna druga jela, kao što su lonci, pudinge, mali komadići.
Posude od žitarica pšenice smanjuju razinu kolesterola u krvi. Jedite kašu za doručkom, a osjećat ćete se punim do ručka, punom snage i energije. Imajući ovo kašu u prehrani, moguće je poboljšati aktivnost mozga i kardiovaskularni sustav.
Pšenica je u mogućnosti ukloniti iz tjelesne šljake, toksičnih tvari, soli teških metala, učinci korištenja antibiotika, korisno svojstvo u ovom, naravno, doprinose.
U trgovini možete susresti i pšenične pahuljice - od njih možete brzo kuhati kašu ili muesli, ne zahtijevaju kuhanje i brzo se priprema, što je vrlo dobrodošlo od strane modernih domaćica. Ako želite baciti nekoliko kilograma, možete isprobati sedmodnevnu prehranu na kašu pšenice, jer svojstva kaše dopuštaju da se postigne. To će zasititi vaše tijelo vitaminima, ublažiti višak masnih naslaga u abdomenu. Jedite samo bez soli, šećera, mlijeka i maslaca, a onda se oprostite do 4 kilograma. Ova prehrana preporučuje jesti svježe povrće i voće (osim krumpira i banana), kiselih mliječnih proizvoda, meda, zelenog čaja.
Kušajte žitarice pšenice na razne načine. Može se poslužiti slano ili slatko. Dodajte ulje, sol, crni papar, kuhajte na mesnoj bujici - i dobit ćete prvi ili drugi tečaj. A ako kuhate kašu na mlijeku, dodavajući med, maslac, sušeno voće, banane, orasi, dobit ćete ukusnu i korisnu slatku jelu. Šteta je što takav nered nije čest gost na našem stolu za večeru, jer je vrlo koristan.
I konačno, postoji recept za kuhanje jela iz ove žitarice .
Na primjer, možete kuhati dijete preko 8 mjeseci zobene kaše s jabukama. Da biste to učinili, uzmite vodu, mlijeko i žitarice u pola čaše, 1 jabuku i malo maslaca. Operite koru 25 minuta. Tada se gotova kaša smrvi u miješalici. Nakon toga, ulijte mlijeko u nju i kuhajte još 5 minuta. U međuvremenu, oguliti jabuka i sjemenke iz kora i sjemena, a tri na finoj grater, a zatim pomiješati s kašu. Čak i djeca koja ne vole kašu, to će rado jesti.
A za odrasle je preporučeno kuhati pšenično kašu s mrkvom. Za pripremu, trebate 2 šalice žitarica, 2 srednje mrkve, 1 litru vode, maslac, 2 luka, peršin ili kopra. Krmu treba isprati, sipati vodu, dodati malo soli i kuhati do guste konzistencije. Istodobno, čistimo, isječu i pržimo luk i mrkvu u tavi. Zatim sve ovo kombiniramo i šaljemo je u pećnicu 45-50 minuta. Spremni kašica proširila se na tanjure, sipajući na vrh rastopljenim maslacem i prskajući okus od peršina ili kopra. Ovo se jelo također može konzumirati kao mršavo.
Sada znate sve o korisnim svojstvima zobene kaše, ostati uvijek u formi i osjetiti se sjajno, kao što možete vidjeti, sasvim jednostavno!