Do sada, prema prehrambenim preferencijama, kao i obliku trudnog trbuha, neki ljudi pokušavaju pogoditi spol nerođenog djeteta: (kažu, žudnja za slatkišima ukazuje da će za djevojčicu biti akutni, slan.) Ponekad moja majka, koja nije mogla živjeti 9 mjeseci bez čokolade, stvarno rodi djevojku. Ali ovo je samo slučajnost i traženje pravilnosti ovdje je besmisleno. Osim toga, moderni stručnjaci imaju više logično objašnjenje sklonosti okusa buduće majke i korisnih proizvoda za žensko tijelo.
Imam li povjerenja u moje želje?
Priroda je to mislila i pružila: ona je trudnoj ženi priskrbila neku vrstu intuicije hrane. Naravno, djelovanje ovog šestog čula pomaže i hormonima, čija se razina povećava tijekom čekanja mrvica. Progesteron određuje koje su tvari u tijelu normalne i koje su u kratkom opskrbi te izrađuje poseban program za popunjavanje nedostatka, uzrokujući želju da nešto pojedu. Tako se ispostavlja da su vaši "hiši" u vezi s izbornikom opravdani. Uostalom, oni su izravno povezani s onim korisnim proizvodima za žensko tijelo, koje sadrže nedostajuće minerale, vitamine (odvede ih dijete). Bilo je želje da kušamo nešto posve nejestivo (na primjer, krede, glina)? Tu je i razlog za to. Pomoći će vam pronaći iskusni stručnjak. Hematolozi (liječnici uključeni u dijagnozu i liječenje krvnih bolesti i hemopoeze) objašnjavaju to zbog nedostatka specifične tvari u tijelu (u ovom slučaju kalcija) i smanjenja sadržaja željeza u krvi. Sigurno imate nizak hemoglobin. Podignit ćete ga - i vaše čudne želje će nestati! Nikada prije niste imali luk i češnjak, ali sada ste stvarno željeli? Terapeut s iskustvom bi pretpostavio da i ovdje također nije samo stvar nestalih tvari. Vjerojatno razlog za predstojeću respiratornu bolest. Od nje se tijelo pokuša "boriti" uz pomoć fitoncida. Pa što to dovodi do toga, možeš slijepo slijediti instinkt hrane? Naravno, slušajte ih, ali budite razumni!
Zlatna pravila prehrane
Sve što konzumirate, kroz pupčanu vrpcu, dobiva bebu u trbuščić. Ali samo treba dati najbolje, - zapamti ovo! Kako postići ovaj cilj? Apsolutno lako! Nemojte jesti mnogo! Često je bolje (napraviti interval između obroka oko 4 sata) i male dijelove. Zatim sve što ste kušali, dobro je probaviti i apsorbirati, a izbjeći ćete toksikozu, žgaravicu.
Uključite u vašu prehranu svježe povrće, voće, bobice. Naravno, one koje volite. Uostalom, hrana koja se "ne sviđa", vjerojatno neće imati koristi.
Bez obzira na kulinarsko remek-djelo koje stvaraš, dio bi trebao biti mali da odmah jede sve. Uostalom, najkorisnije jelo je svježe pripremljeno!
Diversifikaciju prehrane tako da sadrži tri glavne komponente: bjelančevine (mliječni proizvodi, meso, riba), masti (orašasti plodovi, maslac), ugljikohidrati (kikiriki, povrće, voće). Pijte oko litre tekućine dnevno. Postoji li tendencija oticanja? Zatim ograničite režim pića: dovoljno 3 šalice (piti sok, sokovi, loose čaj).
Potražite zdravu alternativu!
Vjeruje se da ako žena bude potpuno hranjena (hrana je raznolika, bogata vitaminima), onda ona nema posebne gastronomske želje.
Iako ... svatko može privući nešto neupotrebljivo. Je li vam se ovo dogodilo? Pa, opustite se sa slatkom tortu ili komadom dimljene kobasice. Samo jedan! Nemojte prejedati! I u budućnosti pokušajte naći vrijednu zamjenu za takve korisne proizvode za žensko tijelo.
Suho voće, kandirano voće, med, orašasti plodovi, casas, prešani muesli, barovi "Roots". Oni će zadovoljiti želju za okusom slatkiša i neće vam dati nikakve probleme s probavom.
Pored proizvoda koji sadrže sve vrste boja i konzervansa, bolje je jesti pečeni, kuhani meso ili kosu.
Korisno i sir. Posebno sorte s plijesni, gdje ponekad žive bakterije Listeria, kupuju sir je čvrsta. Možete ga rastopiti stvaranjem vrućeg sendviča.
Zeleni koktel
sastojci:
- 1 šalicu kefir
- 1 maslina od češnjaka
- 1/2 hrpa zelenila (uzmi mješavinu grančica kopra i peršina)
- soli
PRIPREMA:
Operite zeleno, suho i izrezano, stavite kefir u miješalicu, bacajte češnjak i zelje. Beat 3-5 minuta. Želite li stvoriti? Zadovoljan ga: dodati rajčicu ili krastavac! Spremno koktel soljenje.
Prsti lizati!
Volite li kuhati i isprobati nešto novo, neobično? Nudimo ne-standardne gastro ponude. Oni su važni kada povlače slatkiše ili slani.
Kruška desert
sastojci:
- 2 male kruške
- 150 g šećera
- 1 limun
- 50 ml vrhnja
- 1 žličicu maslaca
- 50 g mliječne čokolade
- štapić cimeta
Priprema:
Očistite kruške, odsiječite bazu i izvadite jezgru, soda s limovima limuna. U tavi, kuhati vodu sa šećerom (50 g) i začinima. Stavite kruške tamo 15 minuta. Za umak pomiješajte kremu u vodenoj kupelji, maslacu, šećeru i čokoladi.