Aromatična dijeta
Priroda je tako uređena da su u središtu mirisa i gladi susjedi u mozgu. U tome nema ništa iznenađujuće, jer miris hrane treba izazvati apetit, prilagođavajući želudac radnom raspoloženju. Ali, srećom, postoje takvi okusi koji miruju gastronomskim impulsima. Neki mirisi mogu smanjiti apetit (paprena metvica, kalendula, cvjetni vapnenac, sjeme sv. Ivana, anis, koromač, smreka), dok drugi oslobađaju stres koji nas gubi osjećaj mjere u hrani (valerij, oregano, smreka, mažuran, balzam od limuna, mirta, mirta ). Neka arome tih biljaka neprestano teče u vašoj kuhinji!
Zatvorite prozor sobe. Pomaknite se u aroma svjetiljki vode, dodajte pet kapi jednog ili više eteričnih ulja, zapalite svijeću i uživajte u "anti-apetitnom" mirisu.
Ne znate koji će okus odabrati? Uzmite pet kapi smreke i limunovog ulja: ti okusi obeshrabruju apetit, oslobađaju stres i normaliziraju metabolizam, uzrokujući tijelu da aktivira potkožnu masnoću.
Počnite ovu inhalaciju prije nego što ste gladni. Međutim, ako se to već dogodilo, aromaterapija će pomoći smanjiti osjećaj gladi.
Dok je izvan kuće, hladno inhalacije: kapnite s eteričnim uljem na medaljon od fino porozne gline ili na rupčić i često ga dovesti do nosa.
Umjesto bočica za mršavljenje s esencijalnim uljima, čija praksa ste već prošli, možete koristiti biljne infuzije - one sadrže ista eterična ulja, ali ne u tako koncentriranom obliku. Kuhajte ih kao tradicionalni, samo udvostručite dozu sirovina: umjesto dvije žlice sušenog lišća ili bobica za 500 ml vode, potrebno je četiri. Ulijte biljku kipuću vodu i inzistirajte na termosu dva ili tri sata, a zatim ohladite.
Sprej u zraku iz spreja, koji obično navlaži suhu odjeću za glačanje, priprema se natapanje pamučnom tkaninom ili ručnikom, objesiti se na bateriju - i miris ljekovitog bilja širi se po sobi.
Uzmite biljku ljubičica s cvjetovima i pupoljcima (ili sjemenke bombona), lišćem lišća i jagode, listića ribizla i limuna (1: 1: 2: 2: 3: 3).
I ovaj spoj je učinkovit protiv zloglasnog "sindroma hladnjaka" - napada nekontrolirane gladi u mraku. Izmiješajte limun zest (1 tsp), ružičaste latice, listove eukaliptusa, grančice smreke (svaka od 2 žlice), kadulja trava i timijan (prema lit.). Sipati litru kipuće vode i inzistirati na šest sati u termos. Sprej u kuhinji iu spavaćoj sobi prije odlaska u krevet. Da ne budete u iskušenju da imate zalogaj za spavanje u budućnosti, pripremite infuziju trešnje, koromača ili peršina (1 žlica za šalicu kipuće vode). Cool, natapanje infuzije od tkanine, presavijeni u nekoliko slojeva. Nakon tuširanja, stojeći bosom na mirisnom smeću, trljajte ručnikom, četkajte zube i češljajte kosu.
masaža
Za glatke nepravilnosti celulita, jedna aromaterapija nije dovoljna, potrebno ga je kombinirati s masažom. Tijekom postupka, zagrijana koža apsorbira eterična ulja i njihov učinak - anti-celulit, masnoća, mobiliziranje, modeliranje, stezanje, limfna drenaža - u konačnici je veći. Ovo je jedna od najaktivnijih metoda utjecaja na subkutane masnoće.
Pomiješajte pet do sedam kapljica eteričnog ulja (osim ako nije drugačije naznačeno u receptu) s 10 ml podloge. U svojoj kvaliteti najčešće se koriste ulja breskve, marelice, sjemena šljiva, sjemenki bundeve, makadamske matice, kokosa, kikirikija, avokada, mrkve, sv. Ivana smeđa, kalendula. Možete uzeti i soju, kukuruz, morsku prašinu, ružinu ... Transportno ulje daje postojanost eteričnih sastojaka, sprečavajući ih da isparavaju, prerano ili oksidiraju u kontaktu sa zrakom, vodom i kožom.
Hoće li napraviti neobičnu masažu za gubljenje težine uz pomoć eteričnih ulja, čija praksa ste već ovladali, i točka? U ovom slučaju, tri dijela eteričnog ulja, morate preuzeti jedan dio transporta i primijeniti na odgovarajuće točke.
Koristite za bazu za masažu masaže celuloze od avokada ili sjemenke svinje (ali dijelovi tijela koji su razmazani ne mogu biti izloženi sunčevoj svjetlosti: postoji visoki rizik od spaljivanja i dobivanja pigmentnih mrlja), dodajući joj pet kapi eteričnih ulja od naranče i smreke ili četiri ružmarina i limuna plus pet kapi borovog ulja.
Pomiješajte tri kapi mandarina, limuna, neroli i četiri kapi borovog ulja s anti-celulitnom krema, nanesite na kožu pokretima za masažu. Tako će se krema aktivnije boriti s "narančastim korozijama".
umotavanje
Ovo je jedan od najpopularnijih postupaka za uklanjanje "narančine kore" i smanjenje volumena. Dodajte 7 do 10 kapi bilo kojeg eteričnog ulja - naranče, bergamota, grejpa, čempresa, limuna, magnolije, mandarina, smreke, oraščića, neroli, ružmarina, sandalovine, borove, u čašu vruće ili hladne vode (ovisno o vrsti omatanja).
Ojačajte ovu tkaninu pamučnom tkaninom ili listom, nježno stisnite, nanesite na problematično područje i pribentuyte plastični film za prehrambene proizvode. Ostavite 30-40 minuta.
Koristite umjesto vode 15-20 ml transportne podloge (maslinovo ulje ili bademovo ulje, ulje lješnjaka, pšenična klica, jojoba), a zatim će folijska masa biti masna.
Promiče stvaranje kolagena.
Vraća elastičnost kože.
Kontrolira ravnotežu tekućine u tkivima, normalizira metabolizam masti.
Smanjuje masti, poboljšava cirkulaciju krvi.
Poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu drenažu.
Uklanja višak tekućine iz tkiva, jača krvne žile.
Povećava ton kože, normalizira metabolizam u tijelu.
Sprječava nastanak strijama.
Promiče regeneraciju stanica kože.
Poboljšava metabolizam masti i cirkulaciju.
Vraća elastičnost kože.
Pomaže stanicama da se oporave, potiče uklanjanje toksina.
Kako bi kapljali eterično ulje izravno u vodi, nemoguće je: isparava ili, reagirajući s vlagom, gubi svojstva. Kako bi se to spriječilo, dragocjene kapljice kombiniraju se s emulzifikatorom, čime se aromatična tvar lakše miješa s vodom. Obično uzmi 2 žlice. l. morsku ili solnu sol, med, 50 ml vrhnja ili sirutke, dvije kapice mjehurićaste kupke.
Koristite aromatske smjese za vodeni postupak. Kapljice kapljica uljem od čempresa i smreke i sedam kapi jojobe. Kao osnova - 3 tbsp. l. morska sol, jer uklanja vodu iz tijela. Tri kapi od grejpa, ulja od juniper, četiri kapi limunovog ulja i pet borova. Četiri kapi ulja od limuna i ružmarina, pet kapi borog ulja.
Interni pristup
Eterična ulja mogu se unositi. Bilo koja od njih, zapravo, cijela ljekarna! Razlikuju se u mnogim sastavnim dijelovima: svako ulje sadrži 150 do 500 aktivnih komponenti koje pomažu u rješavanju problema prekomjerne težine u kompleksu. Među najčešćim višenamjenskim su, na primjer, nezamjenjivi za mršavljenje limuna i ružmarina.
Ali nikada ne pokušavajte koristiti nerazrijeđeno eterično ulje! Prema stranim znanstvenicima, unutarnja aromaterapija mora biti vrlo oprezna. Neke aromatske tvari mogu jako iritiraju osjetljivu sluznicu želuca i crijeva, stoga su kontraindicirane za osobe s gastritisom i čirevima. Uvijek koristite posebna otapala: 1 tsp. bilo koje biljno ulje, med, mlijeko, jogurt ili džem na jednu kapljicu aromajućeg ulja. Preporučena doza je jedna-dvije kapi eteričnog ulja na dan oko tri tjedna. Prilikom uzimanja aromamasla svakako pijete 2-2,5 litara tekućine tijekom dana.
Pokušajte okusiti čaj (crni ili zeleni) - onda će postati "gubitak težine". Da biste to učinili trebat će vam hermetički zatvoreni spremnik (200-250 ml). Uobičajeno stakleno posuđe s vijčanim kapom će raditi, ali bolje je uzeti spremnik porozne gline koja nije prekrivena glazura (traje duže mirise). Dodajte 7 do 10 kapljica eteričnog ulja iz broja spomenutog u ovom članku (po izboru), sipajte čaj, čvrsto zatvorite i ostavite tri do pet dana, potresajući povremeno. Nakon tog razdoblja zavarivanje je spremno za uporabu!
Napravite kapsulu za gutanje gorućih ulja (čempresija, lemongrass, smreka). Ispraznu količinu kapi primjenjuju se na mali komad crnog kruha, a zatim ga zamotajte u drugu, prethodno pire prste u tanku tortu. Rubovi tortila moraju biti gusto zalijepljeni, tako da se suština ne iscuri. Ova "kapsula" se uzima 2-3 puta dnevno nakon obroka, pranje čašu kiselog soka ili vode. Osušeno ulje možete ispuštati na suho voće ili kekse.