Još je malo vremena ostalo prije novogodišnje zabave. Jesen, recimo, nije bilo lako. I svi su fizički i mentalno zagrijani na svoj način. Netko je sjedio uz kamin s vrućom čokoladom i slatkišima, drugi su poboljšali svoje raspoloženje kolačima i bunjama. Ali u svakom slučaju, rezultat je jedan - extra pounds, ružan trbuh i strane. A što učiniti s tim?
Samo nekoliko dana preostalo ... ali želite nositi tu luksuznu haljinu s kojom ste sanjali. A ako je Nova godina već tjedan dana? Ne, ne može. Vrijeme leti i ne štedi nikoga. Vrijeme je da idemo na dijetu.
Novogodišnja prehrana - "Tjedan"
Ova se dijeta izračunava za jedan tjedan. Za to vrijeme možete baciti do 7 kilograma. Rezultati su pozitivni, prilično je složen.
Prvi dan. Danas možete piti. Pijte bezsaharu i druge zaslađivače. U ekstremnim slučajevima može se dodati malo meda. Tijekom dana, koristite juhe, sokove, kavu, čaj, mineralnu vodu, mlijeko, kefir.
Drugi dan. Postoje povrće. Može ih se konzumirati u bilo kojoj količini - začinsko, svježe, kuhano. Uz izuzetak krumpira, to je vrijedno toga. Pijte vodu - 1,5-2 litre.
Treći dan. Samo pije cijeli dan.
Četvrti dan. Jedite voće. Postoji bilo koje voće osim banana.
Peti dan. Dan proteina. Jedite kuhano piletina, kuhana jaja, jogurt. Ne dodajte sol u posudu. Jogurti bez aditiva.
Šesti dan. Pijenje.
Sedmi je zadnji dan. Za doručak 2 kuhana jaja s cuppingom. Za ručak, voće, i za ručak piti juha piletina ili povrće. Poslijepodnevni snack započeo je voćem. Večera se sastoji od salate odjevenog maslinovim uljem.
Novogodišnja prehrana tri dana
Ovo je nježna dijeta i za tri dana se možete osloboditi od 3 kg. Svakog dana trebate najmanje 2 litre vode. Svaki dan isti izbornik.
Jutarnji obrok. Kuhano mekano kuhano jaje, crni raženi kruh, mali komad sira. Za piće preporučuje se šalica zelenog čaja, ali bezsahara.
Ručak. Mala količina kuhane piletine, svježi jogurt, sok od rajčice.
Popodnevni čaj. Low-fat kefir, može se zamijeniti prirodnim jogurtom.
Za večeru, salatu od povrća i kuhane ribe.
Novogodišnja prehrana "Snow Maiden"
Dijeta je dizajnirana za jedan dan. Ako je sutra Nova Godina, ova dijeta je samo za vas. Za jedan dan možete baciti do 2 kilograma.
Rano ujutro u 7.00 morate piti zeleni čaj. par sati starog jajašca. U 11: 00h jesti 1 tbsp. grožđice. Oko sat vremena na dan za korištenje malog broja kuhane piletine. U 15.00 piti 1 tbsp. sok od rajčice. Za 2 sata - 1 jaje. Za večeru - jabuku. Ali prije nego što odete u krevet, morate piti 1 ks fat kfir. U njoj možete dodati jabuku i laneno sjeme. Bit će to poput yoyurt.
Postoji druga opcija. Počnite dan s crnom jakom kavom. U 11 sati možete jesti zobene kaše na mlijeku ili na juhu. Zatim jesti jabuku i piti šalicu čaja. Za ručak, pečenu ribu i salatu sa svježim povrćem. Salatu možete posaditi maslinovim uljem ili kiselim vrhnjem s niskim sadržajem masnoće. Za sredovječni zalogaj, jesti prirodni jogurt i nekoliko matica. Večera - kuhana riža i ukiseljeno povrće, popiti čašu jogurta.
Dijeta je uravnotežena, tijelo će dobiti sve potrebne vitamine i elemente u tragovima. Osim toga, vrijedi uzimati vitamine kako bi poboljšao imunološki sustav. Jednodnevna prehrana pomoći će izgubiti dodatni kilogram za poboljšanje dobrobiti.
Mjesečna prehrana
Dakle, prosinac je već došao. A da bi Nova godina bila izvrsna, sada biste trebali uzimati hranu. Ovo je sigurna dijeta koja će biti lako pratiti. Izbornik uključuje ribu, plodove mora, povrće (najbolje od svega zelenog). Isključite iz prehrambenih proizvoda sa sadržajem škroba.
Preporuča se mjesec dana da konzumira morsko kelj, lignje i škampi. Njihovo meso može se jesti bez ograničenja. Piti čaj i kavu bolje od šećera, a sokovi bi trebali biti sa sadržajem vitamina C i prirodnim. Eliminirajte slatkiše, alkohol i masnu hranu. Postoje 4-5 puta dnevno u malim omjerima.
Tjedna juha dijeta za Novu godinu
Za tjedan dana, takva dijeta će pomoći odbaciti 5 kg. svaki dan trebam jesti juhu od kupusa. Možete ga dobiti u bilo kojoj količini. Osjećate li glad? Idemo jesti juhu. Jednostavno. Osim juhe tijekom tjedna, možete jesti povrće, meso, ribu i voće.
Kako kuhati juhu?
Grah se izlije s vodom i ostavi preko noći. Ujutro se može kuhati (40 minuta na vatri). Očistimo i izrežemo 1 glavu kupusa, 6 medenjaka, 5 lukova, 2 bugarskog papra, korijen celera. Svi sastojci se stavljaju u kipuću vodu u grah. Dodajte malo soli i kuhajte na sporoj vatri. Kada se povrće kuha, na kraju se dodaju čajevi sok od rajčice.
Champagne Dijeta
Ovo je većina novogodišnje prehrane. Možete piti šampanjac, zabaviti se, plesati i još uvijek izgubiti težinu. Fantastična! Ako ste borac u zdravom životnom stilu, nemojte misliti da će vam prehrana ovisiti o alkoholu.
Za ovu dijetu prikladan je i šampanjac Dom Perignon. Jedno dijete je samo 91 kalorija. Te kalorije se ne računaju. Zahvaljujući mjehurićima, oni se brzo apsorbiraju u krv i ne naseljavaju se na bačvama.
Cijela dijeta prehrane je da nema zabrane hrane. Ali mislite za sebe, tko će piti šampanjac francuske krumpiriće ili masne kose? Zato upotrebljavate rafiniranu hranu. Champagne će vas zaštititi od prejedanja.
Izbornik uzorka (može se mijenjati)
Ujutro, voće, zrno bagel. Tri sata kasnije, banana. Možete imati kolač s kozjim sirom, pirjane gljive. Za večeru, pečenu ribu s povrćem. I poslije večere nekoliko čaša šampanjca. Šampanjac sve drugo smanjuje razinu kolesterola u krvi.
Dijeta "1. siječnja"
Ako je loše nakon Nove godine, a vi ste preveliki, onda morate nešto poduzeti u vezi toga. Možete piti tanki juhu, pecivo povrće. Kako bi se poboljšao osjećaj dobrobiti, vrijedi pripremiti izvarak od metvice, kalendule, kamilice. Tijekom dana, popijte kefir.
Ako u abdomenu i oteklinu postoji zamjetna težina, najbolje je popiti lijek: Festal, Mezim, Pancreatin, itd.
Tako je i Nova godina. Izgubili ste težinu i sve je u redu. Vrijeme je da se oblačite i uživate u životu! Sretna Nova godina! Dopustite 2014., pričekajte nevjerojatna iznenađenja.