Gotovo svi ljudi koji žive u velikim gradovima i megacities stalno su u žurbi i kreću se. Međutim, u određenom trenutku život mnogih sve više i više sporo, uz stjecanje mnogih atributa udobnog života, kao što je automobil, promet postaje manje i manje. Netko počinje ozlijediti i zaustavlja se uopće, ali uzalud. Mnogi ljudi misle da nepotrebni pokreti dovode do boli i lošeg zdravlja, ali je sasvim suprotno. To je pokret - to je život, bez obzira na to koliko je mračno.
Život u ritmu plesa
Svatko bi trebao biti aktivan za održavanje dobrog stanja zdravlja. Ako vam je teško trčati ili trčati, barem plesati. Zbog toga ne morate proučavati posebne pokrete i pokušati ih pravilno reproducirati, morate se jednostavno kretati pod dobrom i ritmičnom glazbom. Barem deset ili petnaest minuta na dan, posvećivanje plesa, nećete dobiti samo zdravlje, već i ogroman naboj pozitivne energije.
Znanstvenici koji su ispitivali utjecaj plesnog psiho-emocionalnog i fizičkog zdravlja neke osobe došli su do zaključka da otac može pomoći riješiti mnoge probleme onima koji, čini se, ne bi mogli pomoći. To su plesovi koji vode osobu na opuštanje i opuštanje. Ne govorimo o profesionalnim plesovima, niti o vrstama plesova koji se smatraju sportom. Riječ je o jednostavnim plesnim potezima, koje svatko može učiniti, čak i nije upoznat s plesom.
Plesna terapija je aktivno primijenjena kao dodatna vrsta rehabilitacijskog tretmana nakon završetka Drugog svjetskog rata. Bilo je puno ljudi koji su jednostavno trebali i fiziološku (fizičku) i psihološku reabilitaciju. Aktivno djelovanje provedeno je u skupinama s takvim ljudima, veliki je utjecaj dobio na pokrete u ritmu plesa.
Otvaranje ove metode rehabilitacije prvo se percipira s nevjericom, no rezultati koji nisu čekali sami premašili su sva očekivanja. U tim je danima plesna terapija bila korištena uglavnom u odnosu na osobe s tjelesnim bolestima, a seychasona je više usmjerena na ublažavanje psihičkih i emocionalnih napetosti.
Bit plesne terapije
Plesna terapija kombinacija je metoda i metoda kojima se osoba pokušava okrenuti normalnom i zdravom životu, i fizički i emocionalno. Bit takve terapije je da se mišići opuštaju, ne samo fizički umor, nego i nervozna napetost. Svi mišići, svaka stanica tijela dolazi u stanje opuštanja i odmora, iako se zapravo cijelo tijelo kreće i, možda, vrlo brzo. Glavna stvar je da ples mora donijeti užitak. Nema određenih pokreta, stroga pravila, ne morate ući u ritam plesa, samo trebate uživati.
Plesna terapija, u osnovi, prakticira se u srednjim i velikim skupinama. To omogućuje osvajanje svih problema povezanih s društvenom prilagodbom, koji se mogu pojaviti kod takvih ljudi. Plesni pokreti služe, u ovom slučaju, kao sredstvo komunikacije između očaranog svijeta i ljudi, i dati osobi priliku da se izražavaju kroz plesove. Osim toga, u okviru grupne plesne terapije učinak toga postaje vidljiv mnogo ranije.
Bit plesne terapije je da mnoge mentalne traume sprječavaju osobu da potpuno opusti i izražava svoje osjećaje. Ta psihološka suženost dovodi do stezanja fizičkog. Mišići su u punoj napetosti, kralješci idu prema unutra, poput životinja u vrijeme kada su prekriveni užasom i strahom. I upravo je to održavanje ovog stanja totalne napetosti da osoba troši svu njegovu unutarnju energiju. Stoga, postoje problemi s zdravljem.
Plesna terapija, s druge strane, omogućuje osobi da se opusti, riješi se ove napetosti, energija se oslobađa i cirkulira u cijelom tijelu.
Koje bolesti pate od ljudi?
Prvo i najvažnije, plesna terapija vam omogućuje da se riješite depresivnih stanja u kojima čovjek pokazuje sve svoje nezadovoljstvo samim sobom. U tom stanju, osoba izgubi kontakt sa stvarnošću, s drugim ljudima i sa sobom. Ples je u stanju "razotkriti" osobu i vratiti ga u svijet pozitivnih emocija. Psihoanalitička teorija nam govori da se mnogi drugi psihološki uvjeti, na primjer, naglašavaju, mogu nadvladati uz pomoć grupne plesne terapije.
Naravno, plesovi rješavaju i druge probleme s zdravljem, tj. Fizičkim. Ples se aktivno koristi u post-rehabilitacijskom razdoblju za pacijente koji su patili, na primjer, moždani udar. Ako je osoba već duže vrijeme na bolničkom krevetu, a mišići postupno počnu filtrirati, ovdje će ples pomoći pronaći izlaz.
Vrlo korisno ples za žene, oni jačaju sve mišiće, pomažu riješiti višak težine i čine život aktivnijim i zdravijim. Zapravo, ples je lijek za sve bolesti. Ako uzmete deset minuta dnevno, zasigurno ćete biti zadovoljni svojim fizičkim i emocionalnim stanjem.