Pripremite salatu s tunom i sirom Po mom mišljenju ovo je još jedno jelo, što je dobra kombinacija sastojaka. Odličan okus tune nadopunjuje slanom prirodom sireva i harmonično naglašava špinat. Ako ovo jelo opišete u dvije riječi, onda bih rekao da je lako i zadovoljavajuće. Laganošću misli se na osjećaj koji ostaje nakon jedenja jednog salata. A sitost dolazi u vrlo kratkom vremenu nakon završetka obroka, a zatim ostaje dugo vremena. Dakle, tuna s feta sirom je dobra za ukusan doručak ili dobar zalogaj.
sastojci:- Tuna 600 g
- Sir feta 200 g
- Špinat svježi 1 hrpa
- Maslinovo ulje 200 ml
- Umak od soje 50 ml
- Sol 2 prstohvat
- Papar crni tlo 3 trzaj
- Korak 1 Glavni sastojci: tuna, sir, špinat, maslinovo ulje i umak od soje.
- Korak 2 Ako imate cijelu tunu, trebate ga izrezati na nekoliko komada. Zatim dodajte komade, papar i dopustite im da se natapaju oko 20 minuta. Ne preporučujem obilno riblje soli.
- Korak 3 Ulijte maslinovo ulje u tavu ili tava, stavite ribu i stavite u pećnicu 30 minuta pri temperaturi od 180 ° C. U procesu kuhanja, vodu ribu s tekućinom koja se stvara kao rezultat prženja.
- Korak 4 Spremna tuna da se ohladi na takvu temperaturu da se može rastaviti na komade.
- Korak 5 Odrežite lišće špinat.
- Korak 6 Nasjeckajte sir.
- Korak 7 Također smo rezati ohlađena tuna u kocke.
- Korak 8 Onda širite špinat na tanjuru i na njoj tuna i sir. Pospite s umakom od soje. Posuda je spremna.