Osušeni plodovi su prirodni vitamini za zdravlje, oni su stvoreni prirodom i najstariji su "aditivi za hranu".
Prvo sušeno voće pojavilo se zahvaljujući suncu koji je osušio zrelog voća i pretvorio ih u pravi skladište vitamina i minerala - vrijednu opskrbu do sljedećeg ljeta.
Suho voće - prirodni slatkiši, koji ne dobivaju masti. Oni su korisni za osobe koje pate od pretilosti, bolesti bubrega, pa čak i dijabetes melitusa. Suho i suho voće na tri načina: na suncu, u hladu (najbolje od svega) i uz pomoć kemije. Ono što obično kupujete u svijetlim pakiranjima u supermarketima kemijski je obrađeno voće. Lijepo izgledaju, ali ne napadaju insekte! Ako želite odabrati plodove koji postaju suho voće "na staroj modi" - bez uporabe kemije, idite na tržište. I neka ih ne bude tako izgledan u izgledu, ali koristi od njih više! Jedite više suhog voća - prirodni vitamini za zdravlje i vaše tijelo uvijek će ostati mladi!
Crijeva djeluju poput sata
Prunes imaju vrlo bogat i originalan okus. Kao "iscjelitelj" bio je poznat iu Rimskom Carstvu. Vitamini A, B, B2, PP, C, kalij, magnezij, željezo, bakar, cink, jod - sve je to u suhom sudoperu. U plodovima ima mnogo balastnih supstanci koje jačaju intestinalnu peristaltiku, pomažu očistiti, ukloniti višak kolesterola, pomoći u prevenciji kolelitijaze, dijabetesa i mladima.
Magnezij i kalij za hipertenziju
Suhe marelice su ukusne, slatke i hranjive, poput svježih marelica. Narančasta boja daje karoten-provitamin A, ali ako imate problema s jetrom i štitnjačom, nemojte se opterećivati tim plodovima (karoten se neće probaviti). Osušeni marelici su bogati magnezijem, što je neophodno za hipertenziju i anemiju. I zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, to je neophodno za one koji se brinu za svoje srce i vaskularni sustav, često dijeta, izbjegavanje rafiniranog šećera.
Od osteoporoze i distonije
Grožđice sadrže veliku količinu lako probavljivog šećera, organskih kiselina, mineralnih soli, vitamina. Ove male bobice jačaju gotovo sve sustave: kardiovaskularne, respiratorne, nervozne. U odijelu ima puno bora - minerala koji će vas zaštititi od osteoporoze i podupirati rad štitne žlijezde. Grožđice su vrlo korisne za krvne žile. Jedući šaku grožđica dnevno, ne znate što je vegeto-vaskularna distonija.
Izvedite sol, pomažite u gubitku težine
Kruške i jabuke dugi niz godina nose naboj življenja i zdravlja. U obliku suhog voća zadržavaju gotovo sve vitamine (A, PP, C, B2, B) i glukozu, potrebne za poboljšanje funkcije mozga. Osušene jabuke koje sadrže pektin i bromelain (enzim koji potiče raspad masti) jednostavno su nezamjenjivi u prehrani gubitka težine. Kruške uklanjaju iz tjelesnih soli teških metala, normaliziraju rad crijeva. Ali njihova prekomjerna potrošnja može uzrokovati zatvor.
Kupite najbolje
Ako šljive imaju smeđi boja, najvjerojatnije je već bio u kipućoj vodi, a nema dovoljno vitamina u njemu. I prevelike suhe šljive bile su podvrgnute posebnoj obradi. Kad se osuše, narančaste marelice postaju sivkaste. Ako sušene marelice zadržale svijetlu narančastu boju - tretirane su kemikalijama. Prilikom odabira grožđica, preferirajte bobice s pedunkama - suhe repove na grožđu ukazuju na to da se grožđe ne obrađuje mehanički, što znači da je sušeno na prirodan način. Suho voće savršeno zamjenjuje visoko kalorijske i masne slastice. Oni su jednako ukusni, ali ne štete liku. Neki nutricionisti kažu da suho voće pridonosi supresiji apetita.
Sve je volumen!
Danski znanstvenici su utvrdili da dame, volumen bokova, koji prelaze 100 cm, imaju veću vjerojatnost da će postati dugodlaki od mršavih mladih dama. A to je zahvaljujući hormonu adinopektinu koji igra važnu ulogu u prevenciji bolesti srca. Preporuča se da oni koji žele zaštititi srce uzimaju više bicikli!