Salata s umakom od avokada
sastojci:
- Kruška - 1 kom.,
- Apple - 1 kom.,
- Naranča - 1 kom.,
- Kiwi - 1 kom.,
- Banana - 1 kom.,
- Limun - 1 kom.,
- Avokado - 1 kom.,
- Prirodni jogurt - 200 ml,
- Cashew nuts - 1 šaku,
- Šećer u prahu na okus
Jabuka i kruška čiste i uklanjaju jezgru, sada izrezanu u male kocke. Kiwi je čist i izrezan u kocke. Uz bananu to činimo. Sada uzmite naranču i izrezujte koru, odvojimo celulozu. Sva plodovi se miješaju i uliju s limunovim sokom. Avokado čisti i ukloni kosti, izreži ju i samljeti u mješalici. U miješalici dodajte šećer i jogurt. Umak za salatu je spreman. Možete ukrasiti salatu s maticama. Ljetna salata je savršeni zalogaj, za one koji slijede svoju figuru.
„grickalice”
sastojci:
- Jabuke - 2 komada.,
- Kruška (čvrsta) - 1 kom,
- Kineska salata - malo,
- Grejpfrut - 0,5-1 kom.,
- Grožđice - 1 šaku,
- Kikiriki - 1 šaku,
- Med - ako je potrebno.
Nasjeckamo listove lišća. A od grejpa, uklonite sve dolare i uklonite particije. Zatim spojite sok u čašu. Jabuke i kruške čiste se i izrežu jezgru, izrezanu u kocke. Zaspavamo u zdjelici salate, promiješamo i dodamo grožđice. Širimo salatu na listove salate i komadiće grejpa. Med je povezan s sokom i napunite salatu. Vrh s kikirikijem.
„Novost”
sastojci:
- Kupus - 0,5 mala glava,
- Breskva - 1 kom.,
- Apple - 1 kom.,
- Limun - 1 kom.,
- Zeleni peršin - 1 mala skupina,
- Ulje za gorivo - okus,
- Soli.
Uzmi kupus, nasjeckamo i solimo. Sitna limuna treba se utrljati, jabuku treba očistiti i naribaniti. Sve ovo ulijemo s limunovim sokom. Breskve u kocke i ostavite nekoliko komada za ukrašavanje. Stavili smo sve vsalatnitsu, napunili ga uljem i pomiješali. Ukrasimo salatu s peršinom i lobulama bisera.
Salata od grožđa sa sirom
sastojci:
- Grožđe - 1 četka,
- Ledena salata - 1 kom.,
- Sir Dorblu - 150 grama,
- Kruške - 2 kom.,
- Prirodni jogurt - 125 g,
- Limun i sok od naranče - 50 grama,
- Dill green - 1 hrpa,
- sol,
- Pepper.
Za pripremu umaka trebat će nam sok, sol, paprika yoyurt. Sve pažljivo pomiješajte. Dio umaka postavljen je na tanjur. Izrežite izrezane listove salate u umak. Čistimo krušku i izrežemo jezgru, izrežemo ga u kocke. Odrezali smo grožđe na pola i izvadili kosti, rezali sir u kocke. Sada smo sve pažljivo stavili na lišće lišća. Salatu možete ukrašavati s lišćem kopra.
Salata od vitamina
sastojci:
- Naranča - 1 kom.,
- Apple - 1 kom.,
- Mandarinski - 1 kom.,
- Limun - 0,5 kom.,
- Pepper Bulgarian - 2 kom.,
- Sir (tip "Gouda") - 100 grama,
- Šampinjoni - 100 g,
- Med - 2 žlice. žlice,
- Prirodni jogurt - 125 grama,
- Maslinovo ulje.
Mi ćemo gljiva. Temeljito ih podmazu uljem i peći u pećnici. Sada pripremi umak. Uzimamo jogurt, sok od limuna i med, sve je pretučen od strane farmera. Jabuke i paprike se čiste i uklone jezgru. Prstenovi od papra, jabuke i kockice sira. Izrežite mandarine na kriške i izrežite ih na pola. Izrežite narančastu boju, četkajte ga i izrežite u krug, 2 do 1 posluž. Ostatak naranče dodaje se salati. Na pločama stavite krugove naranče, kao iznad salate. Kada poslužite na stolu, napunite sve umakom i ukrašavajte gljive. Ovo je izvrsna multivitaminska salata.
Osvježavajuća salata
sastojci:
- Ananas - 0,5 kom.,
- Naranča - 1 kom.,
- Avokado - 1 kom.,
- List salata - 1 žuta,
- Rukkola - 1 šaku,
- Zeleni peršin - 5 grana,
- Limun - 0,5 kom.,
- Sesame - 2 žličice,
- Maslinovo ulje - 4 žlice. žlice,
- Slanog mora,
- Papar grubog mljevenja.
Za početak smo odrezali lišće salate, proširili smo se na jelo. Sad stavite rukkolu. Avokado očistiti, izrezati na pola i ukloniti kamen, nježno rezati s kriške i sipati sok od limuna. Ananas smo očistili i uklonili jezgru, izrezali na kriške. Sve je to postavljeno na lišće salate. Narančasta i podijelimo se na kriške, izrezali smo ih na kriške, nakon čišćenja strugotina. Širite se na jelo. Sada trebamo umak. Da bismo to napravili, uzimamo morsku sol, crni papar, sok, pola limuna, maslinovo ulje i dobro promiješajte. Napunimo salatu.
"Mješavina voća"
sastojci:
- Kruške - 2 kom.,
- Apple - 1 kom.,
- Naranča - 1 kom.,
- Limun - 1/4 kom.,
- Mesna oraščića - 2 žlice. žlice,
- Šećer - 2 tbsp. žlice,
- Prirodni jogurt - 125 g.
Umak: pomiješajte jogurt, sok od limuna i šećer. Narančasta i kruška su prekinuta. Pažljivo uklonite meso da napravite šalice. Tijelo jabuke, pola jabuke i kruške koju smo izrezali. Svi sastojci su pomiješani i napunjeni umakom. Salata zaspimo u izrezanim čašama. Ukrasite salatu s jabukama i jabukama. Vrlo korisna i ukusna salata.