Uskoro nova godina, nema puno vremena. Na ovaj dan puno smijeha, osmijeha, lijep raspoloženje, zabava. Svaka djevojka ili žena želi izgledati lijepo i atraktivno na ovom odmoru. Stoga se ne odgađamo za kasnije, odmah počnemo izgubiti težinu. Za mršavljenje važno je dogovoriti se za istovarivanje dana. Ali nemojte misliti da ću jesti, kao i obično, sjesti jedan dan na jogurt i izgubiti više kilograma. Ovo je mit. Jednokratni dani samo pomažu u borbi protiv neželjenih masnoća, ali to nije osnova za gubitak težine. Organizirati takve dane mora biti najmanje jednom tjedno, ali poželjno dva puta tjedno. Ovaj članak će opisati proizvode s kojima morate organizirati istovar.
Glavni uvjet za istovar dane je tekućina. Potrebno je konzumirati tijekom dana. Mnogo je vode izgubljeno iz našeg tijela, ali masnoće i dalje odlazi, ali sporije. Odjednom, učinak nije da vidi.
Prvi proizvod za istovar je piletina.
Pileće meso sadrži puno proteina, tako da se ovaj dan naziva protein. Izvadite trupla iz trupla, jer u njoj ima puno masti, izvadimo kosti i izvadimo ih. Naravno, ne možete je slati. Za piletinu možete dodati zelje. Na primjer, peršin, kopar, korijander, luk zelena, salata. Jedemo cijeli dan. Ne zaboravimo piti vodu ili možete čaj, samo bez šećera.
Kad uzmemo pileće meso s vodom, onda je prisilna probava proteina. To zahtijeva više energije nego probavu masnoća i ugljikohidrata. Naše crijeva rade, kao rezultat toga, troši veliki broj kalorija. I proteini se jako razdvoje, na kraju osjećamo osjećaj, ne želimo dugo jesti.
Drugi proizvod koji je idealan za istovar dana je riža.
Uzmite čašu ove žitarice i kuhajte, ali prije pola pripremljene. Riža sadrži mnogo ugljikohidrata, ali da se oni ne pretvaraju u jednostavne, ne morate kuhati rižu. Složeni ugljikohidrati su više procesirani od strane našeg tijela, tako da osjećaj zasićenja nas dugo nepokidayet. Ovaj dan istovara zove se ugljikohidrat. Nakon grimina, podijelite ga u 8 dijelova i jesti cijeli dan. Ne zaboravite na čaj ili vodu. Riža nije topiva tijekom kuhanja. Na primjer, u 8 ujutro smo jeli prvi dio riže, nakon sat vremena pili vodom i tako dalje. Naravno, možete piti odmah. Ovo je neprincipijelno.
Ova krila regulira omjer kalija i magnezija u našem organizmu. Postoji kašnjenje u soli. Višak kalij uklanja vodu od nas.
Treći proizvod, koji je dobar za jelo tijekom dana istovara, je grejp i bjelanjak.
Žumanjka jajeta, čistimo, jer sadrži mnogo masti i nije nam potrebna masnoća i puno kolesterola. Ovo je najljepše od svih dana. Protein stimulira proizvodnju celuloze, agrepfruit je plod, koji ga u sebi sadrži u velikim količinama. Ovo je dobra stvar za naše tijelo. Uklanja nam nepotrebnu, neophodnu tekućinu, kao i otrovne tvari. Vlakna se ne probavljaju, ne apsorbiraju. Sila mišića našeg crijeva radi. On troši puno energije u procesu rada, tj. Kalorija. Za cijeli dan potrebno je 5 grejpa i 5 bjelanjaka. Moraš jesti svaki sat, izmjenjujući plod, proteina. Budite sigurni da pijete što je moguće više tekućine. To nije nužno voda. Moguće je, kava i ostala pića, što je najvažnije, bez šećera. Moramo jesti manje kalorija.
Svi gore navedeni dani istrage su savršeni, imaju različite proizvode. Jedinstveno ih je povezano - odsutnost soli.
Vratite se u normalu, jer je uskoro tako mnogo praznika.