Trodnevna dijeta Alicia Silverstone

I znate da je Alicia Silverstone, koja sada pogađa sa svojom skladom i mršavost, u nedavnoj prošlosti bila prilično posve posebna? Razlog njezine neprivojnosti nije bila genetska predispozicija na kojoj neki ljudi skloni deponirati svoju višak težine, već činjenicu da je, kao i mnogi ljudi, voljela dobro jesti. Čak i kada joj je ponuđena uloga koja bi mogla donijeti svoju slavu i nekoliko milijuna dolara autorskih prava, uz uvjet da se doslovce preseliti u teretanu i sjediti na dijeti, kao i druge holivudske slavne osobe, koje se sastoje od salate i pileća prsa, ona, bez oklijevanja, on je odbio.

Prema Silverstoneu Aliciaju, nijedna uloga ne vrijedi je odbiti sebi dio sladoleda. Morala je platiti značajan novac za razvoj prehrane koja nije isključila svoje omiljene delicije, ali je stalno dovela do gubitka tjelesne težine. Trodnevna prehrana Alicia Silverstonea razvijena je i donijela, moram reći, svoje rezultate. U brojnim intervjuima Alicia je često govorila o osnovnim pravilima prehrane koja je zahvaljujući tome postala vrlo popularna.

Dijeta Silverstone: značajke

Hrana koju jedemo i njegova kvaliteta ovise o tome kako sami postupamo, a što je najvažnije, ono što očekujemo od dnevne prehrane. Pridržavajući se tog pravila, Alicia Silverstone, koja uopće nije "tanka", prije nekoliko je godina bila prenesena vegetarijanstvom. Ona smatra da je takav sustav prehrane podigao svoje emocionalno stanje, dao je snagu i sjaj pri vanjskom izgledu. Glumica je tada imala 23 godine. Sada smatra da protein povrća nije niži od životinje, osim toga, to je korisnije: nedostaje velik broj različitih masti.

Danas, dijeta, koja prati slavnu holivudsku glumicu A. Silverstone, popularna je i djelotvorna. Uz pomoć, ne samo da možete izgubiti višak kilograma, već i vratiti metabolizam natrag u normalu. Ova dijeta temelji se na vegetarijanskom planu niske kalorijske prehrane. Izbornik ovog sustava hrane uključuje voće, povrće, proizvodi od soje i, naravno, žitarice, bez mesa, mlijeka i drugih životinjskih proizvoda.

Dijeta koja je "napravila" girly sa bujnom formom holivudske zvijezde s uklesanom figurom, traje samo tri dana. Tijekom ovih dana možete izgubiti do tri kilograma viška težine.

Dijeta "Tri dana" od Alicije Silverstone: mena

1. Dan jedan. Za doručak jedemo šalicu žitarice, nužno grubo mljeveno, napunjeno sojinim mlijekom. Pijemo oko 170 grama sok, iscijediti od grejpa. Za ručak, jedemo oko 170 grama kuhano ili svježeg povrća, možete napraviti složeni sendvič od njih. Također za ručak možete jesti pola šalice graha (kuhano). Za večeru, uzmite šalicu gljiva i grašak, nekoliko šalica kuhani u dvostrukom kotlu i pržiti sa 115 grama čvrste tofu soje. Kao desert jedemo nekoliko pita, možete s rižom, dodati u svoju prehranu nekoliko žlica džemera ili nekog voća.
2. Dan drugi. Kao doručak bit će nekoliko palačinki s bobicama, na primjer, jagode. Za večeru, pirjati povrće (1 šalicu), jesti kukuruz (samo kuhani) i jesti voćnu salatu. Za večeru, kuhajte nekoliko kriški pizza s piregom sirom i slugu salate s bilo kojeg povrća. Za desert jedemo dva šljiva i malo serbeta.
3. Dan 3.. Ujutro smo namazali niskokalorični kruh s kremom od soje i jedemo samo dvije kriške. Za vrijeme ručka jedemo ukrašeno povrće i raženi kruh (jedan komad). Za večeru pripremamo nekoliko paprike s kukuruzom i kuhanom rižom i kuhamo u dvostrukom brokuleparatu u količini od jedne šalice. Za desert se prepuštamo jogurtu i šalici plodova, na primjer, jagodama.