Ostaviti za njega je stres. Kao što je, međutim, i čitanje knjiga, susret s prijateljima, druženje s obitelji. Za njega život je posao, posao i više posla ... Koji je sindrom radoholičara - profesionalno izgaranje ili iskrena odanost vašem slučaju?
TKO RADI PRIJE SMRTI
Naša riječ "radoholičar" zvuči kao kompliment. To znači zaposlenik savjesti koji se ne smatra vremenom i trudom. Zapravo, postoji velika razlika između vrijednog zaposlenika i radoholičara. Osoba koja daje puno energije za rad, uvijek vidi cilj i teži za konačnim rezultatom. Za osobu s radoholičkim sindromom, proces je važan. Čim se posao približi, počinje se brinuti, traži nešto što će ponovo uletjeti. Ako je za radni posao zaposlenika samo dio života, onda je za radoholičar način punjenja vremena.
U pragmatičnom zapadu i mudrom Istoku već je shvatila opasnost od workaholizma. "Živjeti samo s radom je opasno za zdravlje", priopćilo je japansko ministarstvo rada početkom 1990-ih, kada su službenici počeli doslovno umrijeti na poslu - od srčanih udara, moždanog udara, zatajenja srca.
Ovo je dijagnostika
Danas je workaholism dijagnoza. Evo glavnih simptoma.
1. Osoba je u stalnom stresu, opterećujući se s poslom sve više i više. Svi problemi koji se pojavljuju u uredu, on je tako blizu srcu, kao da mu život ovisi - u doslovnom smislu.
2. Za radoholičare nema besplatnih večeri, vikenda, blagdana. Ovo je samo još jedna prilika za rad, "kad ništa ne ometa."
3. "Manijaci rada" postaju ustajali, sebični prema svojim rođacima. Njihovi problemi izgledaju kao male radoholičari i uzrokuju samo iritaciju. I neizbježno nastaju zbog takvih sukoba u obitelji - još jedan razlog za upuštanje u posao.
4. Iz života radoholičara, knjiga, filmova, šetnje, susreti s prijateljima nestaju - sve to smatra besmislenim gubitkom vremena.
"LOVNI LOVE ..."
Radite manje "prokleti kapitalisti" ne pozivaju se na humanizam. Mislili su: čovjek koji radi za nošenje, je neprofitabilan. Zbog teških preopterećenja često ima živčane kvarove, a stalni napor u kojem se vozi dovodi do profesionalnog izgaranja i dovodi do kroničnih bolesti.
Osim toga, radoholičar često ljubomorno upućuje na priznanje njegovih usluga, uvrijeđen kada njegov revnost ne slavi šefove, postaje ogorčen ako ga netko pokuša provjeriti i kontrolirati. Sve to stvara nervoznu atmosferu u timu.
Još gore, kada je radoholički sindrom - šef. On ponižava podređene s malim tutorijem i reguliranje svakog koraka. Ako zaposlenik napusti dom u određeno vrijeme, glava mu nikada neće dati bonus ili povećanje plaće jer ga smatra lijenim. Takav šef ima veliki promet osoblja, jer svi ljudi ne mogu i žele samo živjeti posao.
Radoholičar čak mijenja prirodu opijenosti. Ako većina ljudi, pijući vino u društvu, šale, počnete se zabavljati, onda "manijak rada" postaje agresivan, traži sukobe.
SVJETSKA ODMORA
U ljetnim časopisima često objavljuju smiješne slike: čovjek sjedi na plaži, pokopa se u laptopu i istovremeno nazove dva mobitela. Zapravo, uopće nije smiješno. Stoga se očituje zaštita osobe iz "sindroma ljetnog odmora".
Workaholism je sličan ovisnosti o drogama, u svakom slučaju, mehanizam je sličan. Osoba koja uživa u dobro obavljenom poslu, želi ponovno doživjeti ovu euforiju. Ako ne nađe takav osjećaj radosti u bilo čemu drugom osim u svojoj profesiji, on povećava ritam, povećava opterećenje. Stalna zaposlenost, potražnja donosi "ovisnik o drogama s posla" pravi zujanje.
Ako osoba iznenada izgubi sve ovo, stvarno doživljava "razbijanje". Ispada da, nakon bijesne radne utrke koja leži na plaži, to je kao da se zaustavlja brzinom od 160 kilometara na sat. Radoholičar ima depresiju, razdražljivost, osjećaj praznine i bezvrijednosti. Kako bi se spriječilo da se to dogodi, osobe koje su pričvršćene na poslu trebale bi unaprijed pripremiti za odmor.
BUNGALOW U UREDU
Za početak, pronađite smirujući krajolik za sebe: bungalov na oceanu, sunčana plaža, uske ulice srednjovjekovnog europskog grada - i stavite ovu sliku na radnu površinu ili napravite screensaver na računalu. Svaki put kad vam oči padne na nju, u glavi će se pojaviti misao: "Koliko je dobro tamo! Vrijeme je da otiđete! "
Osoba sa sindikatom radnoga sindroma profesionalnog izgaranja ne daje priliku da se zaustavi neumoljivost, prestane trčati misli. Pokušajte vježbati. Tjedan dana prije odmora, barem jednom dnevno, obavite ovaj postupak: sjednite na stolicu i ostanite u njemu 5-10 minuta, ne radite ništa: ne razmišljate, čitate, ne razgovarajte. Oni koji rade 12-14 sati, to je vrlo teško. No, takvi izlasci vremena su "ulaganja" u budućnost.
Već tjedan dana ili ranije nazovite klijente i partnere, recite da idete na godišnji odmor. Recite im kome mogu kontaktirati u vašoj odsutnosti. Razgovarajte s vašim šefom da li vaš rad može čekati par tjedana ili trebate pronaći nekoga tko će ga izvesti.
NE S "ASKOY", I S "ASEI"
Bez obzira koliko ste umorni, morate ostaviti na dopustu, od grada u kojem živite i radite. Inače ćete biti u iskušenju da uključite računalo, pogledate poštu, razgovarate s kolegama u ICQ-u. Vi nećete primijetiti kako ćete se ponovno odvesti u svoj dragocjeni posao.
Ako ste tijekom godine raskinuli na poslovnim putovanjima i ne možete vidjeti zrakoplove, idite na odmor vlakom ili automobilom. Nemojte uzeti svoj laptop s vama: stvari imaju sposobnost da nas uštede u ono što oni utjelovljuju. Vidite kupaći kostim, slamnati šešir, čašu s osvježavajućim koktelom - tu su ugodna druženja uz odmor. Pogledajte uredsku opremu - interno se ide i podešava na posao. U slučaju da hitno trebate pregledati e-poštu, to možete učiniti u internetskom salonu, koji je sada dostupan u bilo kojem velikom gradu.
Teže s mobilnim telefonom. Ako je njegov broj poznat svojim kolegama i poslovnim partnerima, onda ćete biti prisiljeni na odmor riješiti radne probleme. Unatoč upozorenju da idete na godišnji odmor, netko će nužno "probiti", jer se to pitanje ne može riješiti bez vas. Neki ljudi, koji odlaze na odmor, to čine: kupuju drugi broj i prijavljuju ga samo onima koji imaju pravo gnjaviti ih samo u slučaju nužde.
Najteža stvar je da se prebacite s bijesnog ritma u kojem ste nedavno živjeli, sporije, opuštenije. Čudno, to pomaže čitati klasike. Uzmi s tobom nije detektiv u stilu djelovanja, ali Turgenev ili Tolstoj. Neznatno pripovijedanje, detaljan opis, spor razvoj radnje - sve teže mirno i smireno.
OTROITE SAMO
Wolkaholic, koji je odlučio otići na godišnji odmor, često misli: "Ja ću samo spavati i ležati na pijesku kao leš." Ali samo se ne može opustiti. Stoga, prvi dani trebaju biti strukturirani što je više moguće i ispunjeni navodno potrebnim djelima. Zato se obmanjujete, a tijelo neće doživjeti "razbijanje".
Ako ste gazda i umoran od donošenja odluka, preuzmite odgovornost za sebe, uputite se da organizirate turističku agenciju za odmor. Dopustite da vas odvesti negdje, voditi, zabavljati, spustiti ga pod vodu, podići ga u planine. Plivajte do iscrpljenosti kako bi ublažili živčanu napetost. Idite na postupke u kojima ćete biti masirani, opušteni.
Ako na poslu samo ispunjavate odluke drugih ljudi, bolje da idete na kampiranje, doživite ekstremne vrste odmora. To će vam pružiti priliku da pokažete inicijativu, osjećate odgovornost.
I tek nakon takvog tresti možete savjetovati radoholičara da se opusti. I on to već može pokušati. Sada više neće osjetiti sunčanje na plaži, lutajući u nepoznatom gradu, pa čak i sat vremena poslije večere kao gubitak vremena. Sada može smireno istražiti slike u muzeju i freskama u hramu, diviti se suncu i uživati u čaši dobrog vina u obalnom restoranu.