Čišćenje tijela toksina
Prvi način. Infuzija gljiva čaja je najbolji način za čišćenje tijela toksina. Učinak pročišćavanja može se postići svakodnevnim konzumiranjem 2 ili 3 čaše infuzije. Možete temeljito čistiti. Ako redovito koristite infuziju gljiva, prijeđite svaka 2 dana, kada će se temeljito očistiti. Podignite mineralnu vodu, bolje je da se ne gazirana, voće i povrće, žitarice bogate vlaknima, biljke za pripremanje čaja. U roku od 2 dana popiti 1 čašu kibbuta po satu prije jela tri puta dnevno.
Za doručak: kašu iz neizgrađenih zrna (heljda, proso, riža), bez šećera, bez soli i vode.
Ručak: salata od povrća za sezonu osim krumpira. To može biti povrće kao što su: zelena salata, rotkvica, kupus. I također repe, mrkva, rajčica, krastavci.
Večera: bilo koji voće (narančasta, banana, kruška, jabuka).
Osim infuzije gljiva za čaj, možete popiti biljne čajeve i mineralnu vodu. U večernjim satima prije odlaska u krevet morate popiti čašu biljnog čaja koji pomaže očistiti crijeva, prema jednom od recepata:
1. Mi umiješamo 1 dio rasplodnih cvjetova, 5 dijelova kamilice, 3 dijela sijenog lista, 1 dio cvjetova lavande, 3 dijela lišća koprive. Uzmite 1 žlicu zbirke i ulijte čašu kipuće vode, inzistiramo na termosu 2 ili 3 sata.
2. Mi umiješamo 2 dijela kore kore, 1 dio plodova korijandera, 1 dio oraha. Žlica iz zbirke napunit će se čašicom kipuće vode, inzistiramo na 1 ili 2 sata.
Nakon dvodnevnog čišćenja nekoliko dana, ograničite se na prehranu, nemojte odmah naprezati želudac. I odlazite od jela od povrća na mliječne proizvode, zatim ribu za jelo, a tek onda u malim količinama do jela od mesa.
Ako se čišćenje provodi jednom mjesečno, stanje zdravlja brzo se poboljšava, pojavljuje se veselje i lakoća u cijelom tijelu, ojačava se obrana tijela, smanjuje umor.
Drugi način. Uzmite 1 žlica soli i 1 žlica meda, topljivo u 1,5 litre tople kuhane vode. Popijmo 30 minuta prije doručka. Postupak se provodi 2 puta mjesečno.
Treći put. 5 žlica sjeckanih iglica od borovine, smreke ili bora, sipajte pola litre kipuće vode i kuhajte 10 minuta. Izdržat ćemo 12 sati u toplini, iscijediti i sipati u termos. Izbaci umjesto vode tijekom dana. Svaki dan pripremamo takav izvarak. Pijte dok mokrać nije čisto.
Četvrti put. Voće će smiriti probavni sustav i očistiti crijeva. Ali prvo se morate pripremiti za prehranu. Nekoliko dana morate piti 8 čaša destilirane vode dnevno, uklonit će toksine iz tijela i toksina.
Nakon što trebate voćnu dijetu: Tijekom prva tri dana, koristite voćne sokove ili svježe sirovo voće, destiliranu vodu. Ako se takvo čišćenje provodi redovito, poboljšat će vaše zdravstveno stanje i učiniti ga slabim. Za dobru prehranu šljive, breskve, kruške, jabuke, grapefruits, naranče. Četvrti dan dodajte sirovo povrće, a zatim žitarice, a za nekoliko dana možete jesti malo mesa. Kako biste ostali u formi, morate potrošiti "dane čišćenja" svakih 3 mjeseca. Noću trebate jesti 1 ili 2 jabuke, i čašu mljevenog mlijeka ili čaše kefira, što će ubrzati proces čišćenja tijela.
Peti put. Prije odlaska u krevet piti 2 žlice suncokretovog ulja, možete koristiti ulje od ulja od ulja ili bundeve s ½ limunovim sokom, a ujutro 2 žlice suncokretovog ulja i 2 žlice votke. Popodne popiti i popiti čaj s sljedećim ljekovitim biljem - cikorija, ružina, kamilica, menta. Trajanje liječenja 4 tjedna.
Očistite krv
Tijekom dana pijemo 3 ili 4 šalice infuzije iz kalendule, kamilice, koprive - trebamo uzeti jednu šalicu kipuće vode, inzistiramo za 20 ili 30 minuta i piti 1 litru kefira. Osim toga, provodite čišćenje suncokretovim uljem (vidi metodu 5).
Manje 5 kilograma 10 dana
Dijeta se sastoji od 5 ugljikohidrata i 5 dana proteina, koji trebaju biti izmijenjeni, jedan dan proteina, drugi dan ugljikohidrata, treći dan proteina i tako dalje.
Proteinski dan: ujutro na prazan želudac morate piti 1 šalicu kuhane vode.
Doručak: svježi krastavac ili zelje, 1 kuhano jaje. Kuhajte piletinu bez soli, dobit ćete 700 ili 800 grama pilećeg mesa, mora se jesti tijekom dana. Za dan piti 2 litre vode.
Dan ugljikohidrata: pripremite salatu od ½ kilograma mrkve, ½ kilograma sirove repu, ½ kilograma kupusa. Sastojci naređivati, dodati 1 čajnu žličicu soka od limuna i slomiti svu salatu kako bi se sok pojavio, dobro promiješati. Svaki sat trebate jesti čašu ove salate. Tijekom dana, popiti 2 litre vode.
Francuska prehrana
Pruža smanjenje do 1500 kcal, smanjujući masnoće i ugljikohidrate, ali bez smanjenja potrebne količine proteina. U prehrani je dopušteno konzumirati voće i povrće, osim krumpira, u takvoj količini da njihov kalorijski sadržaj ne prelazi 1250 kcal. Trebate 6 puta dnevno iu malim dijelovima. Tijek prehrane je 2 ili 3 tjedna, ne više od mjesec dana.
Tibetski recept za sklad
Da biste izgubili težinu, trebate piti čašu dnevno na dan tibetanske mliječne gljive, 30 minuta nakon jela i 1 ili 2 puta tjedno kako biste uredili dnevnike istovara na kruškama, jabukama i kefirima od gljiva.
Izbornik dana posta
Doručak: čašica infuzije gljiva bez meda i šećera, jabuka.
Drugi doručak: čašica kefir gljiva, jabuka, kruška.
Ručak: kriška crnog kruha i čaša kefir gljiva.
Večera: salata od jabuka, prelivena kefirom od gljiva.
Prije odlaska u krevet, morate popiti kefir gljiva s čajnom žlicom meda.
Gubitak težine će biti stabilan, možete izgubiti od 3 do 4 kilograma mjesečno. Flora crijeva normalizirana je, a metabolizam, hormonska pozadina se vraća u normalu, uklanjaju se kolesterolni plakovi.
Salata ljepote
Ako redovito jedete 2 ili 3 tjedna "salatu ljepote", to će znatno poboljšati stanje noktiju, kosu, koži i to će dobro utjecati na vaše zdravlje.
Uzmite 5 ili 6 zobi zobene pahuljice 6 ili 8 žlice kuhane hladne vode. Dodajte žlicu meda i oko 7 ili 10 sitno sjeckani orasi. Ostavite 30 minuta, ali najbolje je noću jesti na prazan želudac ujutro. Prije jela dodajte kisele bobice ili voće, sok limun, 5 ili 6 žlica mlijeka, ribani jabuka na pahuljice. Sladimo salatu s medom ili svježe maline, jagode. Ponekad dodamo grožđice, umjesto mlijeka, pržene šljive, suhe šljive, suhe marelice.
Formula harmonije
Ako želite biti tanki morate jesti 4 jela dnevno, tako da njihova energetska vrijednost bude 400 kalorija.
Izbornik uzorka s navedenim kalorijskim sadržajem
doručak
Malina muesli - 409 kcal
Pomiješajte ½ šalice muesli s 1 šalica maline i čokoladnim čipovima
Opcija - palačinke s medom - 425 kcal
Ručak i večera
Rižoto s povrćem - 384 kcal
Pržite 1 sjeckani luk dok ne prozirite na 1 žlicu maslaca i istu količinu maslina. Dodajte 1,5 čaša pileća juha i 1,5 šalice riže, malo soli i kuhajte na maloj vatri, stalno promiješajte. Stavimo 1 šalicu juhe, stavimo 300 grama zelene smrznute grašak i kuhamo. 2 minute prije uklanjanja jelo s ribanim parmezanom sira se začinima i sokom limuna.
Možete jesti čokoladu i pizze, a drugi, ali unutar određene kalorijske vrijednosti.
Elementi izbornika prehrane
4 obroka povrća dnevno. Dvije šalice salate od povrća, jedno posluživanje je jednako šalici soka.
3 obroka voća dnevno.
1 porcija žitarica dnevno.
3 serviranja fermentiranih mliječnih proizvoda dnevno.
1 porcija mesa po danu. Varijante: 15 grama oraha, 1 šalicu graha, 2 jaja.
Savjeti za one koji žele izgubiti težinu:
1. Nemojte hraniti na prazan želudac.
2. Uhvatite mrkvu ili jabuku za posao, a kada želite nešto žvakati, to će vam pomoći.
3. Kako bi smanjili apetit i osvježili dah će vam pomoći 3 ili 4 grane svježeg peršina.
Preporuča se u vrijeme spavanja i u bilo kojem trenutku koristiti muesli:
Za pahuljice od zobene pahuljice dodamo grožđice bez sjemenja, banane, šljive, izrezane suhe marelice, ne popunjavamo masno tkivo mlijeko ili mlijeko. Jedite jedno posluživanje.
Vitamin droga
Svatko zna da se vitamini u tijelu ne akumuliraju, ali moraju doći s hranom. No, kako ne biste komplicirali život nepotrebnim brigama, ljudi kupuju umjetne vitamine u ljekarni. Ali postoje ljudi koji imaju alergije na vitamine. U ovoj situaciji, jedan izlaz, morate iskoristiti ono što nam priroda može dati.
Recept: Uzmite 1 dio glogovaca, 2 dijela kukova ruže, 1 dio suhih kopriva. Mi smo ga pomiješali i uzeli 1 žlicu mješavine i napunili ga s 300 ml kipuće vode, inzistiramo, omotavamo ga 1 sat. Procijedite. Uzmi pola šalice 3 puta dnevno. Tijek liječenja je 1 mjesec. Postoji potreba za čišćenjem tijela iznutra.
Ova zbirka briše krv viška masnih naslaga i stoga od štetnog kolesterola. Osim toga, ako uzmete ovo piće, možete pomoći srcu i jetri da se bolje nositi s teškom hranom - prženim krumpirom, majonezom, tjesteninom i mesom, a bolje je raditi jetru i srcu.
Rice dijeta
200 grama riže upija i kuhajte bez soli. Jedi tijekom dana. Ova dijeta sadrži malu energetsku vrijednost. Riža dobro odstranjuje toksine i troske iz tijela, ali, kao i sve restriktivne dijete, ne smije se koristiti dugo.
Pričajmo o rajčicama
Rajčice su poznate kao prehrambeni proizvodi. Sadrže vlakna, aminokiseline, proteine, organske kiseline, puno željeza, vitamini PP, K, B1, B2, B6, C i mnoge druge korisne tvari.
Rajčica se koristi u medicinskoj prehrani, kao dodatni izvor nadopunjavanja tijela s mineralnim solima i vitaminima. I veliki broj vitamina u kombinaciji s pektinskim tvarima i vlaknima čine rajčice neophodnim za prehranu ljudi koji pate od pretjerane tjelesne težine i raznih poremećaja metabolizma soli. Zrele rajčice trebaju se konzumirati u različitim oblicima anemije, jer sadrže folnu kiselinu i probavljive soli željeza.
Budući da sadrže veliku količinu organskih kiselina, rajčica može suzbiti djelovanje patogenih mikroflora crijeva, aktivira probavne procese i može izazvati apetit. U njima postoji nekoliko purina, što ih čini prehrambenim proizvodom u prevenciji ateroskleroze.
Zahvaljujući karotenu i vitaminu C, rajčice se smatraju antiscorbutnim agensom. Da biste zadovoljili dnevni zahtjev osobe u tim komponentama, svakodnevno morate jesti 200 grama povrća u svježem obliku.
Soli, sadržane u rajčici, normaliziraju ravnotežu kiselina-bazu tijela i kao rezultat smanjuju krvni tlak. Ako jedete rajčicu, to će potaknuti jetru, što je neophodno za ciroze i upale. Potrebno je znati da velika količina organskih kiselina može uzrokovati grč žučnih mišića, što je kontraindicirano u kolelitijazama.
Rajčica se koristi za liječenje gnojnih rana. Zrele rajčice su tlo i nanesene na područja upaljene kože. U kozmetici, učinak rajčice izjednačen je s mrkvom i krastavcima. Ona daje koži tamniju sjenu, smanjuje bore. Svakoga dana morate napraviti masku za 10 ili 15 minuta od celuloze.
Prema ovim receptima, možete očistiti tijelo toksina i toksina, a dijeta će smanjiti težinu, napraviti lik slab i poboljšati svoje zdravlje.