Kasnije je uspješno ubrizgavao u umove onih koji gube na težini da se u želucu ne razgrađuju namirnice koje se međusobno nespojivo, jer probava proteina zahtijeva kiselinski medij, a ugljikohidrate - alkalne. Glavna pravila zasebne prehrane nazivaju se zdrava kombinacija hrane u jednom obroku. Naime, ako konzumirate veliku količinu hrane koja sadrži proteine (meso, ribu, jaja, itd.) I ugljikohidrate (žitarice, makaroni, kruh ...), sve se neće potpuno apsorbirati i sigurno će zauzeti mjesto na kukovima ili abdomenu.
Na primjer, ako doručak s voćem, a zatim u roku od 20 minuta, želudac će već probaviti, a ako jedete s voćem, kao desert, nakon mesa, ostat će u želucu, izazivajući propadanje i fermentaciju. Odvojena prehrana pomaže u borbi s takvim problemima kao što su zatvor, bolesti debelog crijeva, budući da je dodatni teret na gušteraču isključen. Proizvodi dolaze u donje dijelove probavnog trakta dobro obrađen - bez masnih naslaga. Pravila nisu složena - koristite nespojive proizvode s prekidom od 2 sata.
Pristaše mješovitog, prehrambene prehrane inzistiraju da preferiraju odvojene hrane, osobu, kao "svejedu", opušta probavni sustav i "odgaja" joj da rade u cijelosti. Iako zdrav organizam, prema liječnicima, treba koristiti mješovitu hranu, budući da su značajke naše tradicionalne kuhinje, kao i mnoge druge zemlje, u višekomponentnim jelima (knedle, borsch, sendviči, palačinke ...). Izbor je vaš jer odvojena hrana Je li filozofija ljepote i zdravlja. Pouzdan način za izgubiti težinu, podržava ton kože lica i tijela. Ako želite smanjiti opijenost tijela, odmaknite se od stereotipa mješovite prehrane, obilnih zabavnih stolova i "reprogramirajte" vaš mozak za pomlađivanje - nikada nije prekasno za početak.
Dakle, glavna pravila zasebne hrane - zdrav doručak od voća u bilo kojem obliku, za one koji žele izgubiti višak, a za one koji samo žele zdrave prehrane - kruh s mekinje uspješno se kombinira s maslacem, svježim sirom i zelenim. Dine bolje s protein hranom. Mliječni proizvodi najbolje se ne odlažu, koristite zamjenske ribe ili biljne bjelančevine (soja, mahunarke, orašasti plodovi, grašak, grah, gljive). Večera je idealna ako kombinira samo ugljikohidrate.
Ubrzo se naviknete, a tijelo će odmah potaknuti ispravni izbornik, a glavna pravila navedena ovdje bit će tradicija, a tijelo će vam rado zahvaliti na nedostatku prekomjerne tjelesne težine, dispneje i celulita. Kombinirajte i dijelite - moto metodologije. Kruh s mlijekom, primjerice, pomaže jedni drugima u procesu probave, jer je nedostatak mlijeka u ugljikohidratima više nego nadoknađen višak kalcija, a kruh, obrnuto. Rezultat, u doslovnom smislu, na licu. Koža sja i znak je dobre prehrane.
Pa, i naravno, nema "brze hrane". U tablici se može navesti izbornik za idealnu kombinaciju zasebnih jela, s obzirom da se meso, riba i jaja kombiniraju sa zelenjem i povrćem, te kruhom, tjesteninom i žitaricama - s gljivama, zelenim, slanim, maslacem i biljnim uljem, vrhnjem, vrhnjem. Tablice odvojene hrane nisu teško pronaći, ispisati i objesiti na početku hladnjaka nego olakšati zadatak sastavljanja dnevne prehrane. Pazite na svoje zdravlje i svoje tijelo, to zaslužuju, neće vam puno vremena, a rezultati će biti ogromni.