Potrebno je isključiti maksimalni broj kemikalija. Konzervansi i sintetičke boje su vrlo štetne za zdravlje. No, za želudac, pojačivači okusa su opasniji, što uzrokuje puno izlučivanje probavnih sokova i može izazvati peptički ulkus ili gastritis.
Slično tome, većina začina i začinjena hrana doprinose oslobađanju probavnih enzima. Možda su u malim količinama korisni jer poboljšavaju probavu. Ali morate znati osjećaj proporcije u svemu, ako je prekomjerno, onda ćete imati gastritis.
U odnosu na masti, mora postojati i mjera. Za naše tijelo, masti u malim količinama također su korisne. Ali kad ih ima puno u tijelu, probava se poremećena, sam masno tkivo je jako probavljeno, sva hrana je omotana, stoga je njezin pristup enzimima poremećen. Mora postojati normalni omjer masti, proteina, ugljikohidrata - 1: 1: 3.
Ali u dimljenoj i prženoj hrani nema mjere. Tvari koje su odgovorne za ugodan okus, za zlatnu, lijepu koru - sve pridonose upalu. Stoga, po definiciji, dimljena i pržena hrana štetna. Naravno, stupanj oštećenja koja se dobiva od željeza ovisi o količini koja se jede, no ipak će biti štetna.
Na to možete završiti sve, ali u stvari, ne samo da dijeta može utjecati na želudac, niti manje važno je kultura prehrane.
Potrebno je izbjegavati prejedanje, ako jedete jednom dnevno, bez preopterećenja trbuha, malo je vjerojatno da ćete uspjeti. Istovremeno, uvijek postoji nešto za jelo, također je vrlo štetno. Morate jesti 2-3 puta dnevno, interval između obroka treba biti bez grickalica. Candies, cookies, sokovi bi trebali biti samo jednom, tijekom jednog od tri obavezna jela.
Vsuhomjatku je štetan i doista jest. Najviše se sviđa, postoji obvezna tradicionalna juha i operite hranu s vodom ili čajem. Ali juha i čaj prati sve želučanog soka i ovo ometa probavu.
Voda je vrlo potrebna za rad želuca, bez vode neće biti dovoljno probavnih sokova. Voda je također potrebna za izlučivanje sluzi koja štiti zidove vašeg želuca od samih sokova.
Ali voda mora doći unaprijed u tijelo. Kad ste krenuli, postoji, onda vaš želudac već nema vode. I većina će biti ispravno popiti dvije čaše vode pola sata prije svakog obroka. Možete popiti čaj ili sok umjesto vode. A kad hrana ulazi u trbuh, voda će imati vremena da dođe do crijeva, apsorbira se u krv i dođe do zidova trbuha.
Konačno, veliki neprijatelj želuca je zabava dok jede i brza hrana. Istraživanja su pokazala da ako razmišljate o jedenju tijekom jela, onda probava bolje. U potpunosti osjetite okus, a želudac uzima hranu zahvalnošću. No, kada jedete žurno, gledate televiziju, čitajte časopis, a zatim izgubite okus hrane, a probavni je sustav poremećen.
Sada znamo najvažnije neprijatelje u želucu, a možemo jesti i jesti ispravno. I sve, kako bi naš želudac dobro radio i ništa mu ne bi naškodilo.