Recepti drugog jela od gljiva

Zamijenite meso s gljivama tri do četiri puta tjedno, i izgubite težinu. Darovi šume sadrže toliko proteina kao u mesu, ali su manje kalorični. Naši recepti za druge gljive koje stvarno volite.

Orijentalna juha s lukom

Priprema jela:

1. Odvojite zelene luk s bijelim krajevima i izrežite ih prstenima. 2. Pržite u prethodno zagrijanoj tavi na kukuruznom ulju na minutu, miješajući, bijeli dio luka i nasjeckani češnjak. 3. Dodajte sjeckani gljive na luk i kuhajte ih tri minute dok ne postanu mekane. U tavu ispišite 4 šalice vode. 5. Peel korijen đumbir, rezati na kriške i potopiti u soja umak za 2 minute, a zatim ulijte đumbir i soje preljev u juhu od gljiva. 6. Rezati piletine u kocke i lagano ih stavite u tavu. Smanjite vrućinu, pokrijte juhu poklopcem i kuhajte sve dok dojci nisu spremni. 7. Premjestite komade piletine na duboku tanjuru, napunite ih juhom. Ukrasite jelo s lukama zelenih strelica.

Tjestenina s pečenim puretinom

Priprema jela:

1. Izrežite gljive, filete puretina - kocke, mljeveno luka. Prethodno zagrijte lonac i napunite luka i gljive 5 minuta. Dodajte kriške puretina i, stalno miješajući, grickajte pticu s gljivama još 3 minute. 2. Scald paradajz, uklonite oguliti i sjemenke i fino presije pulpa. Dodajte 3/4 tsp. sol, 1/4 tsp. crni papar, 1/4 tsp. majčina dušica, sjeckani klinčić češnjaka i maslina. Mesna mješavina prelijte u tavi i ostavite vatru još 5 minuta (dok se purica ne napravi). 3. Kuhajte tjesteninu, ispustite vodu. Spreadrajte tjesteninu na tanjure, na vrhu s mesom i gljivama u umaku od rajčice.

Kish s šparogama i tofu

Priprema jela:

1. Whip tofu, izrezati u kocke, s jajima u miješalica dok glatka. Stavite masu u duboko jelo. 2. Prosijite sirom, skuhajte bosiljak i pomiješajte s masom jaje-tofu, dodavajući 1/4 tsp. crni papar i prstohvat soli. 3. Podmažite zagrijanu posudu s maslinovim uljem. Izrežite gljive, šparoge i mješavinu za 5-8 minuta. Dopustite im da se ohlade i kombiniraju s masom mase, temeljito miješajući. 4. Ispunite glinenim posudama. Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva. Stavite posude u pećnicu i ispeći kola na 20 minuta. Prije posluživanja, ukrasite jelo s bosiljkom.

Pileći s draguljom

Priprema jela:

1. Beat svaki komad ptica s mamac na obje strane. Zagrijte ulje u dubokoj tavi i pržite dojku dok ne postanu zlatno smeđe. Prebacite meso na tanjur, a na labavoj tavi stavite luk, izrezati na prstene i gljive, prelijte u vinu. Pržite za 1-2 minute. 2. Dodajte gljive rajčice, izrezane u kocke (uklanjajte koru), grančice od dragog kamenja i piletina. Slanom i paprom umakom. Ostavite ga na vatru dok se ne kuha dva puta. 3. Stavite piletinu na tanjur i prelijte umak. Poslužite kao ukrasi na escalopu koji služi kuhano cvjetače ili tikvice.