Švedski zid
Ime ovog simulatora govori za sebe, jer njezini korijeni dolaze iz Švedske. Kod kuće, naziv švedskog zida zvuči poput "crossbeams with frame".
Danas je tradicija preživjela, a švedski zid je univerzalni sportski uređaj univerzalne prirode. Ovaj svestrani simulator također je prikladan za korištenje kod kuće.
Svestranost ovog smjera leži u činjenici da na švedskom zidu možete pričvrstiti razne sportske pribor, kao što su ljuljačke, užad, sve vrste barova ili čak klupe, vodoravne šipke i još mnogo toga.
Ova opcija nije skupo, osobitost švedskog zida je da za punopravno šport, velika količina prostora nije potrebna. Švedski zid se lako može staviti u sobu za djecu. I na temelju činjenice da može izdržati opterećenja od dvije stotine i pedeset kilograma, odrasla osoba će moći poboljšati njegov fizički oblik na ovom simulatoru.
Glavna komponenta ovog izuma je ljestve, kao i prisutnost prstenova, trapezuma i vodoravne šipke. Stubište ovdje je pričvršćeno na strop ili na pod, a prstenovi s šipkom na polovima su dodatni. Važno je napomenuti da problemi s instaliranjem ne bi trebali nastati, budući da je ova tehnologija prilično jednostavna.
Prije akvizicije važno je napraviti potrebna mjerenja koja ovise o izgledu vašeg doma.
Danas je izbor švedskih zidova dovoljno velik. Postoji niz svih vrsta modela među kućnim sportskim kompleksima. Možete zaustaviti svoj izbor na kompleksima od drva ili metalnog materijala koji se također mogu koristiti izvan kućnih uvjeta. Švedski zidovi mogu imati drugačiju konfiguraciju, boju boje. Valja napomenuti da njihova konfiguracija izravno ovisi o politici cijena. U setovima možete dodatno dodati ljuljački, određenu rešetku, koja je namijenjena za penjanje i druge atribute.
Švedski švedski zid
Ovo je izvrsna opcija, s kojom možete upotpuniti slobodno vrijeme djeteta korisnim zanimanjem, navodeći ga od ranog doba do zdravog načina života. Djeca su sretna što dolaze na ovu vrstu posla, nakon svega, na temelju djetetovog usmjerenja, danas su razvijeni mnogi zanimljivi setovi švedskog zida.
Zanimljivo je napomenuti da podaci opreme pomoći će djeci mlađeg doba da razvijaju velike motoričke sposobnosti, pomoću penjanja, skakanja itd. Stručnjaci preporučuju kupnju švedskog zida od sada, kada je dijete u dobnoj kategoriji prije izvršenja jedne godine. Dijete će moći naučiti stajati i sjati s povjerenjem, naučiti kako brže liječiti mišiće.
Tako će dijete imati puno više samopouzdanja na igralištu među svojim kolegama, postajući sve robusniji i fleksibilniji.
Do dobi djeteta od jedne i pol godine, dječja soba bi trebala biti opremljena vodoravnom trakom s niskim zidom. Također je potrebno uzeti u obzir pojedinačne karakteristike djetetove sposobnosti i postupno uvesti uporabu vodoravnih bara.
Kako bi spriječili sve vrste ozljeda, važno je da se djetetu pridružite fizičkim opterećenjima kod kuće koristeći kućne simulatore. Uostalom, ako se dijete uspije odvojiti od zidne trake, prijeti mu samo pada mekanog madraca, koji mora nužno biti postavljen. Pomoću jednokratnih nespremnih pada dijete će moći naučiti biti opreznije i također će moći naučiti kako pasti.
Osnovne vježbe izvedene na švedskom zidu
Jedna od najpoznatijih vježbi je povlačenje, što je vrlo korisno za formiranje i razvoj gornjih mišića kralježnice. Važno je napomenuti da takva vježba ima blagotvoran učinak na držanje tijela, a također čini tijelo proporcionalnije.
Uz pomoć treninga na traci, skeletni mišići postaju jači, budući da su izravno učitani. Vrlo je korisno privući ženske predstavnike, jer su mišići prsa ojačani.
Da bi ojačali mišiće u trbušnom području, predviđene su vježbe koje su usmjerene na podizanje nogu u vise na poprečnoj traci.
Kutak skreće s jedne na drugu u vrijeme vidljivosti turbine imaju pozitivan učinak na mišiće leđa i ruku.
Slapping u petu s petama na stražnjici će savršeno pomoći u jačanju držanja. Možete započeti s činjenicom da će se noge izmjenjivati, a zatim možete istodobno izvršiti udaranje s obje noge.
Važno je napomenuti da možete raznovrsiti svaku vježbu kroz sve vrste dodatnih prefiksa.
Obuka tiska vojske vrlo je učinkovita uz pomoć horizontalne trake. Jačanje mišića nogu, leđa, ruke i pritisnite također će pomoći vježbanju na neravnim rešetkama. Na traci također možete osigurati kruškolicu.
Švedski zid omogućava dovođenje mišića u ton i pomaže u postizanju izvrsnog istezanja.