Kava protiv celulita
Zamislite da je naš život bez kave gotovo nemoguće: ovo piće pomaže razveseliti ujutro, kao i provesti povremeni razgovor. Ali to nije sve: niz kozmetičkih proizvoda za korekciju lika Beauty Cafe iz Faberlića pomoći će vam da uvijek budete u dobrom stanju.
Put do zdrave hrane
Krumpir s juhu je prvo jelo široko rasprostranjeno u mnogim kuhinjama širom svijeta. Svi njegovi sastojci nakon kuhanja su utrljani u homogenu masu. Blaga konzistencija čini juhu-pire neophodno u dječjoj hrani, kada dođe vrijeme za uvođenje mamca za bebu. Za pripremu takvih posuda vrlo je prikladno koristiti aparat za paru Philips AVENT.
Tri nuts za Pepeljugi
Biljke su bogate supstancom koje pridonose gubitku težine za prehrambene i zdrave hrane. Kao rezultat studije, korejski znanstvenici došli su do zaključka da polinezasićene masne kiseline sadržane u cedrovinama stimuliraju proizvodnju hormona koji šalju signal u mozak zbog sitosti i suzbijanja apetita. Nakon što jede samo jednu žlicu orašastih plodova, možete povećati sadržaj tih hormona u krvi u prosjeku za 50%! Maksimalni učinak u ovom slučaju dolazi nakon 30 minuta. Nakon takvog "obroka", čovjekov apetit četiri sata je u depresivnom stanju.
Umjesto krumpira
Za razliku od krumpira, koji su iskopani iz tla u jesen, Jeruzalemske artičoke se ne čiste za zimu. Dakle, zemljani krušci zimzeleni u tlu ostaju u svom najboljem obliku: hrskavi i ukusni - vitamini u čistom obliku, koji su prehrani i zdravi za organizam. Budući da je povrće sposobno za samozaštitu okoliša, gomolji ne nakupljaju otrovne nitrate, teške metale i radioaktivne elemente. Nutricionisti vjeruju da bi, ako bismo barem polovicu zamijenili u svojoj prehrani relativno beskorisni krumpir s Jeruzalemom artičoka, postali bi puno zdraviji. Ova preporuka je osobito relevantna u proljeće, kada se gomolji krumpira počinju intenzivno klijati, što dovodi do nakupljanja u biljkama otrovnih supstanci za tijelo - saponine.
Mliječna dijeta
Ispada da dijeta bogata mliječnim proizvodima sprječava razvoj dijabetesa tipa 2 koji se javlja uslijed smanjenja osjetljivosti stanica na inzulin. Američki znanstvenici su proveli istraživanje i dokazali: mlijeko, sir, jogurt i ostali mliječni proizvodi sprječavaju pojavu sindroma otpora inzulina. Stručnjaci predlažu da se preventivni učinak objašnjava visokim sadržajem kalcija, magnezija i kalija u mlijeku, koji zajedno imaju antidijabetički učinak. Redovita uporaba mliječnih proizvoda može smanjiti rizik od takvih bolesti kardiovaskularnog sustava, poput moždanog udara i hipertenzije.
Sladila izazivaju dobitak na težini. Poznato je da je šećer izvor glukoze za prehrambene i zdrave hrane. Ako je razina ove tvari u krvi normalna, osjećate se punim. Nedostatak glukoze (kao rezultat potpunog odbijanja šećera) može izazvati povećani apetit, a time i povećanje težine.
Vrijednost u pulpi
Sok od jabuka s pulpom je pet puta korisniji nego filtriran. Znanstvenici su testirali različite vrste sokova za sadržaj korisnih tvari u njima. Ispalo je da je piće visoke čistoće lišeno većine njegovih korisnih svojstava. Činjenica je da su prirodne nečistoće bogate polifenolima, koje blagotvorno djeluju na tijelo. Te tvari poboljšavaju metabolizam, normaliziraju razinu kolesterola u krvi, jačaju kardiovaskularni sustav, a također imaju antioksidacijske i antitumorske učinke.
Osim toga, nedavna studija pokazala je da sok od jabuka ima antisclerotski učinak i blagotvorno djeluje na funkciju mozga. Kako bi spriječili bolesti živčanog sustava, liječnici preporučuju da piju najmanje 200 ml soka od jabuka s pulpom po danu. Osim toga, prirodni sok od jabuka bez dodanog šećera je nizak u kalorijama.
Med od davnih vremena smatrao se jednim od glavnih proizvoda za promicanje zdravlja i produljenje aktivnog života. Na primjer, jedna žlica meda nakon obroka daje optimalnu dnevnu koncentraciju kalcijevih iona u krvi.
Uklonite dodatni izvor kalorija!
Osoba može živjeti bez vode za dva do pet dana. I to ne čudi, jer naše tijelo je 60-65% vode. Voda - glavna komponenta svih vitalnih organa (mozak, srce, pluća, bubrezi), pa je za normalno funkcioniranje tijela vrlo važno napiti najmanje 1,5-2 litre čiste vode dnevno.
Ali ponekad nam se čini da ugasite žeđ i ispunite potrebu tijela za tekućinom čašom vode i čašom limunade. Zar ne vidite razliku? I uzalud, jer doprinos prljavi banci viška kalorija ne samo pite, nego i pića. Američki znanstvenici su procijenili da je tijekom posljednjih nekoliko desetljeća broj kalorija koji smo konzumirali s pićem udvostručio. Štoviše, dnevni pokazatelj je ponekad 300 kcal - to je iznos koji se nalazi u malom kolaču s maslacem. Slažem se, značajna količina, pogotovo ako ste otišli na ratno putovanje s dodatnim bore na kukovima. Poznato je da su kalorije puno lakše apsorbirane od pića nego od čvrste hrane. Soda je otopina u vodi okusa (nije uvijek prirodna), kemijski konzervansi i, naravno, velika doza šećera. Pijem sve to, izazivate metabolički poremećaj, razvoj dijabetesa i pretilosti. U SAD-u postoji "sveti rat" s natrijom. Dajte prednost mineralnoj vodi ili zelenog čaja - ta su pića najmanje kalorija i jedino će imati koristi vašem tijelu.