Nakon izbacivanja iz bolnice, žene razmišljaju o tome kako vratiti svoje stare obrasce i ne naštetiti djetetu nego jesti. Dijetornu prehranu majke koje ga njeguje jednostavno je potrebno, razmislite o tome.
Dijetornu prehranu, koja se preporučuje za majku koja njeguje
Žene, nakon rođenja djeteta s prehrambenim prehranom trebaju napustiti visoko kaloričnu hranu ili smanjiti njezinu upotrebu na minimum. U velikim dozama, uopće se ne preporučuje jesti bilo koju hranu - prejedanje bilo kojeg od proizvoda je nepoželjno, jer dijete možda ne voli. Činjenica je da stanje mrvica izravno ovisi o prehrani. I ženama će biti lakše izgubiti one dodatne funte.
Jedna od najozbiljnijih kršenja zdravlja djeteta koje je dojena je alergija na hranu, koja je povezana s abnormalnom prehranom majke. Stoga, ishrana prehrane za majčino dojenje uključuje isključivanje hrane iz prehrane koja uzrokuje alergije. Iz majčinog jelovnika potrebno je isključiti (u prvih 6 mjeseci) citrusa, rajčice, jagode, sva povrća svijetle boje, škampi, neke vrste riba. I med, kakao, čokolada. Uključivanje takvih proizvoda u prehranu majke treba biti vrlo oprezan nakon šest mjeseci.
U prehrambenoj hrani nije nužno jesti oštre, dimljene, kiseljene jela. Također izbjegavajte jela u kojima je mnogo češnjaka i luk. Takva jela daju okus mlijeku, što nije ugodno za vaše dijete.
Pored toga, majka s dojiljom s oprezom treba tretirati takvim proizvodima da dijete može izazvati plin i koliku bolest. Takvi proizvodi uključuju grah, grašak, kupus, zelenu papriku itd. Takvi proizvodi kao smokve, sušene marelice, šljive i šljive mogu uzrokovati poremećaj u dječjim probavnim organima koji još nisu u potpunosti utvrdili njihovu funkciju.
Pri dijeti majci nije vrijedno uzimati cijelo kravlje mlijeko. Bolje je razrijediti vodom ili dodati čaj. Dobro je pojesti razne proizvode od kiselog mlijeka. Neprihvatljivo je uzimati lijekove tijekom dojenja, bez suglasnosti s liječnikom - to može negativno utjecati na stanje vaše bebe.
Ne možete upotrijebiti veliku količinu soli i šećera u mlijeku za prehranu majke kako biste izbjegli prekomjerne kalorije, a što je najvažnije, kako biste spriječili uklanjanje minerala iz tijela. Jaki čaj i kava također ne vrijedi piti. Ali ako stvarno želite piti ove piće odmah nakon hranjenja bebe, tako da kofein može napustiti tijelo.
Uz prehrambenu prehranu, majka koja je skrbništvo trebala bi malo malo unijeti novu hranu, ali vrlo pažljivo. S vremenom bi prehrana majke trebala postati što raznovrsnija kako bi dijete moglo primiti sve korisne tvari potrebne za njegov razvoj. Ni u kojem slučaju majka ne bi trebala "odmarati" dijete, što znači jesti u malim količinama. Prehrana bi trebala biti normalna, jer majčino tijelo proizvodi mlijeko, troši i toliko energije.
Proizvodi koji se preporučuju za ishranu prehrane majke
Glavni izvor mineralnih soli, vitamina i mikroelemenata jest voće i povrće. U prehrani dojenja majke, preporučuje se uključiti Bruxelles i cvjetača, zeleno zrno, bundeve, tikvice, tikvice, zelenu salatu, repa, itd. Jabuke, breskve, lubenice (u malim količinama), kruške i banane korisni su od voća.
Od proizvoda koji sadrže bjelančevine, preporučuje se prehrambena prehrana: tvrdoglavi i prženi proizvodi, fermentirani mliječni proizvodi (prženje mlijeka, kefir). Meso u kuhanom ili pečenom obliku (lean svinjetina, govedina, kunić, piletina, purica). Od riba, preporuča se oslić, bakalar, šuga. U malim količinama, mahunarkama i jajašcima.
Ugljikohidrati za majku koja njeguje s prehrambenom prehranom preporučuje se "dobiti" zbog proizvoda poput kruha, tjestenine, žitarica, povrća, bobica i voća. U prehrani tijekom zime i proljeća žene mogu koristiti svježe smrznuto voće, povrće i bobice. Također sokovi s vratom (namijenjeni prehrani i dječjoj hrani) i svježe stisnute sokove.
Ako se pridržavate prehrambene prehrane tijekom razdoblja hranjenja, a da se ne dajte "olakšati", onda je to za mame dovoljno da brzo izgubite težinu nakon rođenja i pružite bebu potpunu i pravilnu prehranu.