Dok vam doslovno priroda nije sjedila u stolici stomatologa, niste stvarno razmišljali o prednostima takve hrane koja bi bila korisna za vaše zube. Više vam je stalo do trbuha, noktiju, kose, srca. No, zubi također zahtijevaju "prehrambeni" pristup i možete napraviti popis korisnih namirnica koje mogu uzrokovati veliku štetu zubima.
Kakva je hrana loša za zube?
grejp
Ovo je citrusa bogato vitaminom C, ali vrlo je kiselo. Ako često jedete grejp, to će uzrokovati eroziju zubne cakline. Oko isto vrijedi i za vapno i limun. Riješite se navike, kada postoji takva prilika, da biste došli do kriške prirodne "kiselosti".
Suho voće
Danas, često hvale suhe marelice i grožđice. Sadrže mnogo korisnih tvari, nije slučajno da tanke djevojke kupuju tri vrste hrane - sušeno voće, jogurt i muesli. Općenito, sušeni plodovi su dobri kako bi zaustavili unutarnji slatki zub i zadržali oblik. Ovo je prilično slatki i ljepljivi proizvod koji se zaglavi između zuba i uzrokuje kiselinske reakcije.
Kruh od cjelovitih žitarica
Što može biti bezopasnije od nezaslađenog kruha od cjelovitog zrna. Ljudi često zaboravljaju da se složeni ugljikohidrati razgrađuju u šećer u ustima, što se koristi s užitkom zbog bakterija koje uzrokuju karijes.
Fried Corn
Mislite li da je kokice iz kina i kukuruza zdrava hrana? Pogrešno si. Prženi kukuruz, osim višak kalorija, uzrokuje probleme u tijelu. Ako se čuvaju statistike ljudi koji su izgubili zub u kinu, apsorbirajući kutiju kokica u rukama, brojke bi bile značajne. Pukotine otvorenih nukleolika lako se zaglave između zuba i mogu uzrokovati infekciju, a nedovoljno skuhane jezgre mogu također razbiti zub.
Sportska pića
Mnogi su čuli da je soda štetna za zube. Ali sportska pića su također štetna. Kao što su istraživanja pokazala, ako stavite zube u posudu s sportskim napitkom, tada će gubitak zubne cakline biti najznačajniji. Ako ne možete odbiti ta pića, upotrijebite slamku.
Nitko vas ne pokušava prisiliti da potpuno napuste uobičajene i ukusne proizvode. Samo uzmite i ograničite upotrebu tih proizvoda, smanjite dnevne zalogaje. Saliva bi trebala neutralizirati kiselinu koja se formirala u ustima. Izvrsni izlaz iz situacije da ukloni "blokade" usne šupljine je čišćenje zuba ultrazvukom. Ovaj se postupak provodi u specijaliziranom uredu. Ovaj postupak je bezbolan, pa čak i ugodan jer se brinu o zubima.
Mnogi ljudi vole snaći noću, ti ljudi noću jedu više od četvrtine dnevne kalorijske stope, a to nakon večere, pa čak i usred noći. Ako dnevni izbornik neke osobe ima malo tvrdih namirnica, može pokvariti ugriz, ali će ga morati ispraviti uz pomoć štitnika. Pokušajte smanjiti ove proizvode, a zatim će vam zubi izgledati dobro.