Kakav oblik su vaše ruke
Stavite svoju majicu i pažljivo pregledajte ruke s zapešća na ramena. Koja od sljedećih karakteristika vrijedi za njih?
- Tanki zglobovi i zaobljeni gornji dio ruke.
- Gornji dijelovi ruku su prilično veliki u usporedbi s zglobovima.
- Mišići su dobro razvijeni.
- Mišići su nevidljivi, a same ruke su prilično mršave i duge.
Odredite oblik vaših ruku, ovisno o odgovoru, da biste saznali kako naglasiti njegove zasluge.
Tanke ruke
Imate tanke zapešća, zategnuti podlaktice i zaobljena ramena. Podlaktice i ramena su u harmoniji jedni s drugima. Tanke ruke su često u ženama s likom "Hourglass". Sa takvim lijepim rukama možete sigurno nositi haljine bez rukava. Ako se poboljšate, vaša koža može postati slabašna. Kratke rukave će pokazati ljepotu vaših ruku, a pola ili tri četvrtine vizualno će ih učiniti duže. Dugi rukavi će sakriti vaše lijepe ruke, a vrlo širok ih može vizualno učiniti kraćim.
Ruke u obliku konusa
Imate tanke graciozne zglobove, bujne zaobljene ramena i lijepe, oštre laktove. Konusne ruke često posjeduju žene s likom "Kruška" ili "Apple". Elegantni podlaktici i zglobovi izgledaju vrlo ženstveno. Gornji dio ruku je teški, pa se čini malo asimetrično. Kada je težina postavljena, koža može visjeti. Hlače fine tkanine i narukvice privlače pozornost elegantnim podlakticama. Džemovi, boleros, pelerine i šalovi također će ići k vama. Majice na tankim trakama naglašavaju veličanstvena ramena.
Zvjezdana tajna
Drew Barrymore gori dodatne kilograma s aerobikom u vodi. Možete uzeti njezin primjer! Slijedite naš savjet, a za nekoliko tjedana ćete primijetiti promjenu na bolje. Tvoje ruke trebaju tjelovježbu. Učinite vježbe. Pomiješajte morsku sol s uljem za tijelo i nanesite ga svakodnevno pokretima za masažu. Nakon postupka, podmazujte kožu s hidratantom. Obratite posebnu pozornost na tanku i suhu kožu na koljenima kada koristite piling za tijelo. Također, ne zaboravite na to svaki put kad nanesete kremu na svoje ruke. I noću, podmazite laktove vazelinom.
prištići
Taj nedostatak može biti uzrokovan slabim dotokom krvi u kožu ili blokiranjem pore. Za tuširanje, masirajte problematična područja četkom mekom gelu. Vlaži kožu svjetlom mlijeka za tijelo.
tijesan
Najvjerojatnije, vaš proporcionalni, s izraženom mišićnom rukom - rezultat napornog rada na sebi. Takve ruke mogu biti vlasnici bilo koje figure, potrebno je uložiti napore! Imate jake ruke s najmanje masti. Ako pretjerate s treningom ili izgubite težinu, te će ruke izgledati previše mišićave. Majice i haljine na tankim trakama pokazat će vaše oblikovane ruke u svojoj slavi. U vašem slučaju, nošenje dugih rukava odijela je zločin.
Zvjezdana tajna
Angelina Jolie podupire svoje ruke u obliku s striptizem. Potražite lekcije na Internetu ili kupite DVD za vježbanje.
Ravne ruke
Imate prilično duge ruke, a ramena i podlaktica gotovo su jednaki u volumenu. Najvjerojatnije, nećete moći snažno pumpati mišiće. Glatke ruke često posjeduju žene s likom "Stup", a ponekad i "Grusha" ili "Yabloko". Vaše ruke izgledaju graciozno zahvaljujući duljini. S jakom manjom snagom, zbog nedostatka ženstvenih krivulja, možete se činiti pomalo neugodno. Narukvice će naglasiti eleganciju vaših ruku. Također si možete priuštiti flared rukave. Četiri četvrtine kratkih rukava i rukava učinit će da vaše ruke izgledaju poput štapića.
Zvjezdana tajna
Gwyneth Paltrow je obožavatelj moćne yoge, koji joj, između ostalog, pomaže da podučava ruke.
briga
Prvi korak na putu do lijepih ruku je vježba. Onda dolazi vrijeme kozmetike.
depilacija
Tamne vlasi na rukama mogu se razjasniti vodikovim peroksidom ili ukloniti voskom. Nikada ne brijte ruke kako biste izbjegli ubadanje čekinja!
Elastična koža
Svakodnevno, stavite ruke na jačanje kreme za tijelo. Odmah dati elastičnost kože prije nego što se posebni događaj pomaže pri prolasku postupka u kabini. Pješačenje na suncu u majici s kratkim rukavima može se pretvoriti u neujednačeno tan. Kako bi se brže otišlo, svakodnevno koristite piling. Do tada, nanesite bronzer na mliječno-bijelu kožu ramena, izglađujući granicu prirodnim tan. Brzo stavite ruke na duže i tanji dio pomoći. Nanesite proizvod na ramenima i širite ruke. Neprekidno izvršavajući ove tri vježbe svaki dan, moći ćete uživati u rezultatu za nekoliko tjedana.
Razvoj biceps
Ova jednostavna vježba može se obaviti dok čajnik kuhati. Ustani ravno. Ruke su spuštene duž tijela, noge - na širini ramena. Uzmi u svakoj ruci bućicu koja teži 1 kg ili limenku. Savijte ruku i podignite bućicu na rame. Okrenite ruku za 45 °. Polako spustite. Obavite 20 puta sa svakom rukom.
Triceps trening
Ovo je najbolji način za stezanje mlohavog kože ruku. Da biste povećali opterećenje, vježbajte s ravnim nogama. Sjednite na rub sofe. Stavite ruke na strane tijela prstima. Ustajte s kauča, naslonjena na vaše ruke. Sjednite, savijanje ruku u koljenima za 90 stupnjeva. Držite ovu poziciju na nekoliko sekundi. Ponovite vježbu 20 puta.
cijeđenje
Prvo, vježbajte uz pomoć koljena, a zatim nastavite s potezima s ravnim nogama. Budite na koljenima, stavite ruke na pod i prekrižite gležnjeve. Savijte ruke u laktove, spuštajući prsa na pod. Držite se ravno. Držite se na ovom mjestu nekoliko sekundi, a zatim polako poravnajte ruke.