Međutim, kada upozorite ljude na alergiju - Maggiu se ne smije pristupiti zbog velikog broja jaja i citrusa.
Značajke:
- Budući da je ova metoda mršavljenja dizajnirana za prilično dugo razdoblje, tijekom tog vremena vaše će tijelo imati vremena da se prilagodi novim uvjetima hrane. Međutim, neka pravila i dalje postoje. Svaki tjedan podrazumijeva korištenje određene vrste proizvoda
- Rezultati će biti postignuti samo ako potpuno odustate od pržene hrane i alkohola. Ne možete čak ni bijelog vina, iako se smatra prehrambenim
- Obavezno dodajte umjerenu vježbu kako biste vidjeli rezultat, već i zadržali dugo vremena
Popis dopuštenih i zabranjenih proizvoda
Poput bilo koje druge prehrane, Maggie znači odustati od određenih skupina hrane.
Dakle, možete jesti:
- voće: agrumi, šljive, dinje, lubenice, jabuke, kruške, marelice i breskve
- povrće: mahunarke, tikvice, patlidžana, mrkva, grašak
- skuhani sir ili sir
- obvezna komponenta - jaja
- prehrambeno meso (krice ili govedina)
- sol i druge začine
- čaj bez šećera i mlijeka, mineralna voda bez plina
Pod zabranom su:
- Banane, grožđe i smokve
- Ne možete kuhati jela na juhu i pripremati salate s majonezom
- Bilo koji alkohol i cigarete (to može ubrzati proces starenja)
Kako stvoriti izbornik?
Iako je u osnovi za mršavljenje dovoljno da se pridržavamo dijetama Maggi dva tjedna, mi ćemo dati detaljnu prehranu za cijeli mjesec. Dakle, ne samo da ćete izgubiti težinu već i dugo vremena riješiti rezultat.
Tjedan jedan
Prvi dan smatra se iskrcavanjem. Za doručak, jesti kuhano jaje i jedan grejp. Možete kuhati meso, ribu i jaja, kuhani na bilo koji način. Od drugog dana u prehrani mogu biti sirovi ili kuhani povrće i voće. Onda diversificirati izbornik i niske masnoće dijeti sir. Glavna stvar - nemojte mijenjati doručak, a na večeri jedu samo jedno kuhano jaje.
Drugi tjedan
Doručak ostaje nepromijenjen. Ali između prvog i drugog obroka dodaje se dio kuhanog pilećeg mesa i salata s limunovim sokom. Za ručak se preporuča jesti samo dva tvrda kuhana jaja. Drugog i četvrtog dana u tjednu, lišite se večere, au drugim slučajevima - jedite voće ili povrće.
Tjedan tri
Ovo je najteža faza, jer će izbornik biti prilično slab. Tijekom dana jedite samo povrće i voće, a krumpir ne može biti uopće. Dodavanje prehrambene vrijednosti ovoj prehrani pomaže piletinu. Možete ga kuhati ili ispariti. Glavna stvar je ne jesti kožu ili kriške s masnoćom.
Četvrti tjedan
Ovo je svojevrsna faza konsolidacije. Jaja se koriste u najmanju ruku. Glavnu ulogu imaju kuhani i sirovi povrće i mogu se istodobno apsorbirati. Na primjer, bočnu jelo s kuhanim mrkvama s graškom i salatom od krastavaca i rajčice. Dodajte prehranu s agrumima.
Nekoliko savjeta:
- ako ne možete jesti jaja u takvoj količini, možete zamijeniti jedan komad s dvije žlice svježeg sira
- pri visokoj kiseloj prehrani dovoljno je da se pridržava unutar dva tjedna
- svaki jutro vagati za kontrolu težine
Ako odlučite odlučiti za Maggiovu prehranu, pripremite se za činjenicu da će i jedan propušten dan smanjiti sve vaše napore na nulu, a cijeli će se postupak morati ponovno početi.