Ukusna i vrlo korisna bundeva Pečena bundeva dobro se apsorbira u tijelu, a jela koja se kuhaju na bazi smatraju se prehrambenim. Bundu se preporučuje kuhati za djecu, za koje se zna da su vrlo izbirljivi u prehrani. U ovom receptu, uz bundeve, tu su i jabuke, riža, grožđice i bademi. Slažem se, jelo s takvim sastojcima dobit će potporu pregleda od najprikladnijih jela. Osim toga, bundeva je jednostavno napunjena vitaminima, a zahvaljujući korisnim svojstvima, sposobna je ukloniti toksine i višak kolesterola. Usput, sjemenke koje se nalaze unutar ploda nisu manje korisne. Zajedno s vitaminima, oni su u stanju poboljšati rad gastrointestinalnog trakta.
sastojci:- Bundeva 700 g
- Apple 3 kom.
- Dugog zrna riže 60 g
- Rizvena svjetlost 1 šaku
- Bademi 30 g
- Cimetov prah 1 tsp.
- Maslac 150 g
- Šećer 2 žlice. l.
- Korak 1 Za ovo jelo trebat će vam: pola bundeve od razreda "Kruška", 3 srednje jabuke, bademe, rižu, grožđice, cimet, šećer, maslac.
- Korak 2 Raised i isperite. Ulijte kipuću vodu i stavite na stranu.
- Korak 3 Kuhajte rižu do pola kuhane. Da biste to učinili, mora se prati, sipati vodom tako da pokrije sloj riže i stavi na slabu vatru. Ukloniti iz topline kada voda isparava.
- Korak 4 Uklonite sjeme iz bundeve. Izrežite pulpu ostavljajući zidove debljine 1,5 cm.
- Korak 5 Mrljajte bademe i pržite ih 4-5 minuta u suhoj tavi dok zlatno.
- Korak 6 Peel jabuke, uklonite jezgru i izrezati u tanke trake.
- Korak 7 U dubokoj zdjeli pomiješajte rižu, jabuke, bundu, bademe i prešane grožđice. Dodajte šećer, cimet i omekšani maslac. Dobro promiješajte.
- Korak 8 Popravite vatrostalni oblik papira za perganje, stavite polovicu bundeve i napunite ga pripremljenim punjenjem. Stavite pećnicu u predgrijanu pećnicu na 180 ° C tijekom 60-75 minuta.
- Korak 9 Izrežite bundu preko i poslužite.