Obično u ovoj situaciji, žene odlučuju otići na prehranu, ali za to morate slijediti nekoliko savjeta. Što da radim prije nego što odem na prehranu? Evo nekoliko preporuka.
Prva stvar koju trebate učiniti jest odabrati samu prehranu. Ovdje morate razmotriti svoje navike, očekivani rezultat, koliko brzo želite, a što je najlakše izuzeti iz prehrane. Također morate odlučiti o načinu dana. U koje vrijeme uglavnom jedete? U koliko sati imate večeru? Idete li u krevet skoro odmah nakon toga? Hoćete li naći vremena za vježbanje? Ove i slična pitanja trebate unaprijed odgovoriti prije nego što odete na dijetu .
Sljedeća točka u pripremi za gubitak težine je definicija vaše motivacije. Morate odlučiti što trebate za izgubiti težinu? Ovo će biti poticaj koji će vas dovesti do željenog rezultata i pomoći u rješavanju složenosti i sklonosti koje obično prate prehranu. Dat ću vam nekoliko motiva koje vam mogu pomoći.
* Motivacija za samopoštovanje i izgled:
- kupiti vlastitu odjeću, koju želite, a ne što će popraviti;
- odaberite svoje lijepe donje rublje, koje će izgledati sjajno na mršavoj slici;
- da se molim u ogledalu i uhvati divne poglede muškaraca.
* Motivacija za vaš osobni život:
- pronaći novi i dobar posao;
- Lakše je upoznati ljude;
- da te se suprug divio i bio ponosan.
* Motivacija za zdravlje:
- osjećati se dobro;
- olakšati opterećenje na nogama i venama;
Ti će vam zadaci pomoći da se prilagodite prehrani i dovede do kraja. Sljedeći nije nevažan aspekt, to je promjena u prehrani. Odjednom je nemoguće odbiti uobičajenu hranu. Prije nego što odete na dijetu, trebate malo smanjiti veličinu svojih dijelova. Morate jesti malo i izlaziti iz stola morate biti malo gladni. Izuzmite one proizvode bez kojih ne možete raditi. Ovo će pripremiti svoje tijelo za daljnja ograničenja. S obzirom na sve te značajke, odaberite odgovarajuću prehranu. Sada ih ima puno, i ovdje se samo morati oslanjati na svoj zdrav razum. Bolje je odabrati spor, ali pravi gubitak težine, nego brzo i štetno za vaše tijelo. Zapamtite da je svaka dijeta prije svega, prije svega promjena u prehrani i prehrambene navike. Sljedeći korak koji vas pripremaju za prehranu bit će postavljen za uspjeh. Što je za to potrebno učiniti? Najprije uklonite vage i centimetarsku vrpcu od vida. Merchiki će vam poslužiti odjeću i sliku u zrcalu. Najvažnija stvar je prilagoditi uspjehu. Trebali biste imati samo pozitivne misli. Ja ću izgubiti težinu! Svi će se pojaviti! Ispravno podešeno, možete doći do zanimljivog posla, od kojeg će biti teško odvratiti pozornost. Na primjer, jedna od tih aktivnosti može čitati zanimljivu knjigu. To će vam pomoći da lakše prenesete poteškoće povezane s prehranom i manje mislite o tome kako jesti.
Što da radim prije nego što odem na prehranu? Nadam se da će ti savjeti i preporuke pomoći u rješavanju ovog problema. Najvažnije je da prije nego počnete s prehranom, morate biti sigurni u krajnji rezultat i shvatiti da bez poteškoća ne možete postići ništa. Počnite dijetu s povjerenjem u svoje sposobnosti, a zatim će sve izaći, kao što ste zamislili.